冬泳杂记（2015--）

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（六层次思维与财商）晨会会后会后，取快递，整理材料。午饭后，略做休息，听故事会。下午到会馆，游泳，做器械、康复拉伸。晚上晚会、会后会。今天徒步走6100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（基础三合一、二合一精讲）晨会会后会后整理材料。取快递。中午饭后略做休息，听事业说明会。出去地铁转了转。晚上故事会，会后会。今天徒步走7500步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（行业逻辑 复制规律）晨会主要讲如何登陆小程序。会后会。到会馆，教练没到，去做按摩拉伸。中午饭后略做休息，听故事会，下午到天开园休息站，条件很好。晚上晚会，会后会。今天徒步走6500步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（如何用官网做线上招商）晨会会后会后取快递。天很凉快。快递很有问题。午饭后略做休息，下午都天开园条件很好。晚上故事会会后会。今天徒步走8100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（在商学院如何借力成就自己）晨会会后会后到华润做按摩，又要加项，没加。中午买披萨等回家，下午到天开园，晚上晚会会后会，复盘会（单先生没来）今天徒步走6100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（从细胞营养到终身成长）晨会会后会后，EVP培训毕晟总裁组织。午饭后略做休息。下午听课“为什么德国PM是大健康事业的最佳选择”下午到会馆游泳、做普拉提，晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（事业说明会）晨会会后会后，做按摩拉伸，整理材料。中午饭后略做休息，听故事会。四个人聊了一会儿，下午到天开园，晚上晚会会后会。今天徒步走6900步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（思维六层次与财商），晨会会后会后，看望小吕、取快递。下中雨。中午饭后略做休息，听故事会，下午到会馆游泳，练器械（前胸）。晚上晚会会后会。今天徒步走6300步。

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晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（氧气果汁故事会）晨会会后会后取快递，整理材料，下雨。午饭后略做休息，8300步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（行业逻辑 复制规律）晨会会后会后到会馆练器械（推力）午饭后，略做休息。听课。下午与方到白堤路买药。晚上晚会会晨后会，短视频会。今天徒步走9100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（事业说明会），晨会会后会后去取快递。中午饭后略做休息，听课（事业拓展与目标计划），下午到天开园，联系有关人，杨。晚上晚会会后会事业故事会。今天徒步走6900步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（当月热销产品精讲），晨会会后会后到华润做肝胆按摩。中午买披萨回家饭后略做休息听故事会。下午又到天开园。晚上买饭回家晚上晚会会后会复盘会（有改进）。今天徒步走7600步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（从细胞营养到终生成长），晨会会后会后IMM培训，要往上跟，中午午饭后略做休息，听课。下午到会馆游泳，普拉提因故没练。晚上晚会会后会。今天徒步走7100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（ABC法则）晨会会后会后，做按摩拉伸。中午饭后略做休息，听故事会。酸奶有些问题。下午到202 煤气检查。整理材料。今天徒步走6300步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（思维六层次与财商）晨会会后会后，印材料，买面包。与人联系。中午饭后略做休息，听故事会，下午到会馆游泳，练器械。，回来路上与金合聊天。今天徒步走9700步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（基础三合一、二合一精讲）晨会会后会后到27楼取快递。联系有关人。午饭后，略做休息，听课事业说明会。到天开园联系有关人。晚上晚会“氧气故事会”会后会放单先生8月14日课回放。今天徒步走8300步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（行业逻辑 复制规律）晨会会后会后，到会馆练器械。康复康复拉伸。中午饭后略做休息，听故事会，下午到天开园。晚上晚会短视频会。今天徒步走8100步。

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    晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（事业成功与观念态度），晨会会后会后去取快递，联系有关人员。中午饭后略做休息听课，下午退买错了的空气炸锅。联系有关的联系人。晚上晚会会后会，今天徒步走6300步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（德国PM与知行商学院），晨会会后会后到华润按摩肝胆，中午买披披萨，饭后略做休息，听故事会，下午到天开园写联系人名单。晚上晚会会后会。今天徒步走7300步。

我冬泳我健康2

蓝色海湾 发表于 2026-8-23 20:37
晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（德国PM与知行商学院），晨会会后会后到华润按 ...

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