冬泳杂记（2015--）

蓝色海湾

   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（从细胞营养到终身成长）晨会会后会后取快递，中午饭后略做休息，听课到会馆练普拉提，游泳洗澡。晚上晚会会后会。今天徒步走6300步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（为什么只吃不做，很难获得长久健康）晨会会后会后，做按摩拉伸，中午饭后略做休息，听故事会。到快递站取回（酸奶）回家联系有关人。晚上晚会会后会。下雨，今天徒步走8200步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（思维六层次与财商），一夜中雨上午才停。晨会会后会后，到物美买一盘鸡蛋。中午饭后略做休息，听故事会。下午到会馆游泳、练器械、康复拉伸。回家做晚饭，晚上晚会会后会今天徒步走6300步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（氧气果汁故事会）晨会会后会后，小越来了。他精神很好，带了香蕉了，相谈很好，练习体育动作，中午略做休息，听事业说明会，到天开园联系人。晚上晚会会后会今天徒步走6500步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（行业规律，复制逻辑）晨会会后没有会后会，到华润按摩肝肾，小雨午饭后略作休息。听故事会，到万通大厦，时间不对，回家。列联系人。晚会会后会，短视频会。今天徒步走7800步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（大健康事业与知行商学院），晨会会后会到会馆练普拉提，印材料。中午饭后无会，略做休息到天开园联系有关人，发材料。与刘老师通话。晚上开会后会。今天徒步走6800步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（当月热销品精讲）晨会会后会后到会馆锻炼，教练有事，拿些东西回家，中午吃的云吞，馒头，蒸云吞。方吃的是早点。中午饭后休息。下午到天开园。招行。下午买河粉。晚上会后会听单先生26日课。今天徒步走6800步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（从细胞营养到终身成长），晨会会后会后。参加泳友们的小聚会，下午才回来，联系了有关的人。下午回来印月度大表，整理材料，联系有关人。今天徒步走8500步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（月初目标清晰，月中检查调整，月底坚持坚定），晨会会后会后，做按摩拉伸。中午饭后略做休息，下午游泳做普拉提。下午回家拿材料。晚上会后会后，讨论。今天徒步走6100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（思维六层次与财商）晨会会后会后到堤北里，做按摩。中午饭后略做休息到会馆练器械（练腿，有些累。康复按摩。晚饭后会后会。报下月计划。今天徒步走6100步。

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    晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（如何选择营养类产品）晨会会后会后出去转了转。中午饭晚了些，饭后略做休息，下午找人聊了聊。晚上晚会会后会。今天徒步走6100步。

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   晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（从细胞营养到终身成长），晨会会后会后，到会馆练器械。中午回来联系有关人。中午饭后略做休息，听故事会。下午声乐班开班。晚上晚会会后会。今天徒步走7200步。

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    晨站桩、古法健身、抻筋、哑铃、瑜伽、加深蹲50下。（氧气果汁故事会），晨会会后会后。上午出去202拿回几个小红及其它。中午饭后略做休息。听事业说明会。下午到天开园联系有关人。晚上晚会会后会。复制的逻辑与复盘。今天徒步走6700步。