冬泳杂记（2015--）

蓝色海湾

  晨游200下，徒步快走一圈，天热晚上没有去水上徒步走。开始准备去青海湖的东西，衣物、药品，还有昨天到校友会拿的旗子等。今天徒步走17400步。

蓝色海湾

  晨游300下，徒步快走一圈；晚上因去河北路开会，没去水上徒步走。冬协扩大会杨德广、老韩、蓝色海湾、津海东、丁队、王力、王者、刘永祥、大光明桥老陈、邹队、老任、老范、陈凌、李智欣等14人参加。主要研究了“九九”活动的事和协会的建设的有关问题。今天徒步走14300步。

白山夫人

              蓝色海湾版主辛苦了！

蓝色海湾

  晨在前门游100下，徒步青海湖的八人小分队今天到齐了，徒步走3圈。中午几个朋友小聚，为我们践行很开心。今天徒步走16500步。

蓝色海湾

  晨游300下，徒步快走一圈；天闷热，家里有点事，没去水上徒步走。小宋很热心为大家联系徒步青海湖后的二日游，大家也都很齐心，很快把事情办好了。如果出去都是这样，事情就好办多了。安阳的泳友说来，因事不来了；鱼王原说要请天津版主，可时间不大合适，改期了。这样准备的时间就充足一些了。今天徒步走10200步。

蓝色海湾

  晨游300下，徒步快走一圈；晚上到水上徒步走一圈。今天主要做去青海湖的准备工作，水上冬泳信息群、徒步快走精英群等许多群的很多泳友、朋友们都支持、鼓励我，使我非常感动。今天徒步走19100步。

蓝色海湾

  晨游200下，徒步快走一圈。今天下午8人小分队出发去西宁，参加徒步走的活动。下午2点从天津出发，下午4点到北京西站转车赴西宁。今天徒步走13600步。

蓝色海湾

  八一建军节，下午两点半到西宁，转乘大巴晚上七点多到海南藏族自治州共和县元年大酒店。途中海拔最高处3400多米。到酒店后办理有关手续，准备明天开始走。今天徒步走10100米。
   8月1日徒步青海湖“八人小分队”（南开健行者），到达西宁。主办方组织的较好，有志愿者接站。乘大巴两个多小时到驻地，海南藏族自治州共和县。途中有一段海拔高度超过3400米，有些人有些高原反应。下车后先到喜马拉雅酒店报到、签免责书、领四天的路餐、租手杖。随后又乘大巴到了我们住的地方“元年大酒店”。晚餐要自己解决，于是我们找了一家“茶餐厅”品尝了酥油茶、烤羊排等地方美食，而且价格很便宜，AA制每人还不到30元。

蓝色海湾

  今天正式走，冒雨走一小时，雨停了继续走，走25公里,用时6小时28分。今天徒步走39300步。                                            2018年8月2日到5日我有机会参加了“2018徒步中国-环青海湖徒步大会”和我的同伴们在四天的时间里，冒着风雨，克服了高原反应、伤痛等各种困难徒步走完全程102公里，4天累计用时25小时37分，我是今年参加普通组近800人中超过70周岁的两个人中的一个。我觉得我之所以能够走下来，正是由于我多年来坚持冬泳锻炼，坚持泳后慢跑、走路热身的结果。  
  8月2日，早上吃完早餐（自助餐）后，乘车前往县广场，举行启动仪式。然后乘车到“二郎剑景区”开始了徒步走。随着发令枪一响，大雨也下了起来，队伍在雨中时而在公路上，时而在草地中冒雨前进。大雨浇湿了衣服、鞋子，虽然我有一个一次性的雨衣，也起不了大作用。约两个小时以后雨停了，继续走，太阳出来了，在前进中衣服慢慢干了，鞋子也干了，户外运动之所以要穿速干的衣服，看来还是很有道理的。在泥泞的道路上虽然用了手杖，右腿有些拉伤，但还是坚持着按规定在关门时间内完成了第一天的路程25公里。

蓝色海湾

  今天第二天，距离28公里，用时7小时37分。途中阴天，下了一些小雨，很凉快。只是腿有些痛，后来经过经过治疗好多了，顺利完成今天的任务。今天徒步走50800步。
  8月3日徒步走的第二天，这一天对我来说是最困难的。昨天走时，不知何时拉伤的右腿几乎迈不动步，一走就痛。无奈，只好用手杖当拐杖一步步挪，可是这也不是办法呀，只好试着用各种走法，看哪一种更好些。最后觉得迈小步，还好一些，对拉伤的大腿影响小，就这样小步快走或慢跑尽量跟上队伍。后来又遇到了医疗车，请车上的大夫看了看，贴上两帖藏医的膏药，感觉更好了一些。终于顺利的按时走过了中点（14公里处），没有被强制收容。下午又下了点儿小雨，经过第一天的大雨，这对我们也不算什么了。穿上雨披过一会儿，就过去了。我们也学会了，不管出来时是什么天，都要带上雨衣。最后顺利的完成了这天的行程28公里。

蓝色海湾

  今天第三天走25公里，用时6小时7分。今天又下小雨，腿也好多了。九点开始，到下午3点基本结束了。徒步走45400步。
  8月4日第三天，经过昨晚热水淋浴，用了伙伴们活血药的治疗，觉得腿好多了。在走的途中，我们发现离青海湖岸边越来越近了。见了水就亲的冬泳人，不禁又想起来来这里的另一个愿望：如有可能在青海湖里游个泳。想是想，但还是觉得要先完成徒步的任务，以后再找机会。路上又找医疗车上的大夫要了些膏药贴上了，腿渐渐的好了，但还是一瘸一拐的走着。今天又下了点儿雨，路有些上坡，有些人有些高原反应，像在家中上到五楼一样有些喘，慢走一些，就好了。坚持着，第三天的路程也顺利完成25公里左右。

蓝色海湾

  昨天路上堵车，十点半才回到共和，今天凌晨2点半才赶到西宁。徒步走30000步。
  8月5日徒步走的最后一天。昨天晚上利用当兵时的经验，处理了因右腿伤影响的左大腿跟的红肿（牙膏）、右脚中指的小伤痛（创可贴）。最后一天的徒步走比较顺利，下午三点左右就完成了，大家退还了手杖、芯片，乘车回共和县赴晚宴。没想到，正是周末在途中堵车堵了七个多小时，我们晚上十点半才回到共和县的宴会厅。简单吃了点儿饭，又送我们回西宁，到了西宁的定好了的旅馆已经两点半了。

蓝色海湾

  今天去塔尔寺，晚上住宿黑马河，说是帐篷，实际就是简易房，里面有床，有电热毯。今天徒步走约13000步。

蓝色海湾

  昨天上午到茶卡盐湖，遗憾的是天公不作美，是个阴天，偶尔天亮一些，太阳始终没出来。下午又经过小景点金沙滩，路过原子城。晚上回到西宁。住到上次住过的建国路“柏悦品质宾馆”，晚上到苗师傅建议的美食街吃晚饭。徒步走18100步。

蓝色海湾

  今天回天津。徒步走21000步。

白山夫人

            祝贺蓝色海湾版主胜利归来！

蓝色海湾

  晨游200下，徒步走1000米。今天基本休息，今天徒步走10300步。

蓝色海湾

  晨游200下，徒步快走一圈。今天徒步走15200步。

蓝色海湾

  晨游200米，徒步快走一圈；小高两人、张萍、大全都来了，跟着走圈儿，也是青海回来后第一次活动。今天徒步走16800步。

蓝色海湾

  晨及下午游六百米 ，徒步快走一圈。晚上参加刘庄及信天游欢迎苗姐的聚会。今天徒步走12900步。