海牛话冬泳2

青岛海牛

冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。

青岛海牛

冬泳“三浴”

冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。

“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其它体育项目强烈。

品质

在远方

学习了海牛老师！

向左走

    感觉应该有‘话2’了吧，想着想着来了嘿嘿。‘三浴’让王志刚看到高兴死了。

青岛王兜

从知识与经验中学习，学会享受生活。。。

青岛麦兜的house

学会发现豪迈的生活，接受自己的挑战。。。学会欣赏每个瞬间，热爱生命，相信未来一定会更美好。

钢铁小妹

好贴学习了，要热爱生命，享受生活。

国标

好帖子，学习了

青岛海牛

品质 发表于 2015-1-4 19:37

   谢谢品质老师的关注和点评。

青岛海牛

国标 发表于 2015-1-5 10:05
好帖子，学习了

  谢谢泳友国标的支持和点评。

青岛海牛

钢铁小妹 发表于 2015-1-4 23:10
好贴学习了，要热爱生命，享受生活。

  谢谢钢铁小妹的点评和加分鼓励。

青岛海牛

青岛麦兜的house 发表于 2015-1-4 21:05
学会发现豪迈的生活，接受自己的挑战。。。学会欣赏每个瞬间，热爱生命，相信未来一定会更美好。

  谢谢麦兜老弟的关注评语和加分鼓励。

青岛海牛

青岛王兜 发表于 2015-1-4 20:58
从知识与经验中学习，学会享受生活。。。

青岛海牛

在远方 发表于 2015-1-4 19:58
学习了海牛老师！

   谢谢在远方朋友的关注和支持。

快乐海洋

健康快乐冬泳

浪花LN

欣赏！

爱青岛

赞一个

青岛海牛

快乐海洋 发表于 2015-1-5 13:51
健康快乐冬泳

  冬泳是我们生活的一部分，健康快乐是目的。

青岛海牛

浪花LN 发表于 2015-1-7 15:51
欣赏！

  互相学习，发展冬泳运动。