认知哲理 游好冬泳 三水共寿礼

李洪涛

                               认知哲理 游好冬泳
                                           三水共寿礼
     朴实简单的哲理大量蕴藏于百姓日常生活中，对人们工作学习和健康生活有着重要的指导作用，对冬泳实践也是如此。能努力认识一些常见哲理，使自己的行为会更加科学和自信。下面结合冬泳实践来认知分析其过程的哲理，希望能对游好冬泳有所启发和帮助。
     认知哲理首先要谈实践对冬泳的价值，冬泳好不好游游就知道，因为 “实践是检验真理的标准”，凡是参加冬泳者，都能亲身感受到冬泳对他（她）们的好处，我自己也是这样，一游上冬泳好像变成了另一个人似的，精神头足，心情特好，吃饭香，睡眠好，工作干的再多也不觉累，看外面世界感觉更加清新，看家中感到特别温馨和幸福，真切感受到：冬泳真好。在我们冬泳集体中，无论老与少大家尝到了冬泳甜头后，共识到：冬泳好。天天来游不轻易的缺席，形成一支不畏困难不怕寒冷，热爱冬泳积极向上火热的群体。
     “事物发展规律是遵从量变到质变的过程”，从这一哲理出发，冬泳只要坚持，也就是“循序渐进，贵在坚持”下一定功夫，到一定时间，定会使身体健康发生质的飞跃，游的年头越多身体健康水平就会更高，能明显延缓衰老。我这年近八旬的老人，在北方沈阳，冬季无论多冷的天总是光着头不带帽子，不戴口罩，已有十六七年没有发烧感冒了，近些年连轻微感冒症状都不发生。每天早晨冬泳，下午快走，坚持较大运动量活动，不觉得累。精力旺盛，整天脑体不停地动，活得健康快乐。冬泳大量实践说明只要不断努力坚持到底一定会在健康上有质的飞跃，达到预定目的，就是说肯于艰苦付出定能获得丰盛的成果。
     按照对事物分析要一分为二的哲理，冬泳是存在有利于身心健康的一面，同时也有不利艰苦的一面。冬泳是好，但开头难，这大概是冬泳发展速度不快的主要原因。作为冬泳爱好者有责任努力宣传冬泳的好处，介绍游好冬泳的好方法，使冬泳的弊端降到最小，让常人能够接受，将会对游好冬泳，壮大冬泳队伍大有帮助。冬泳大多数人都能游，但也要因人而异 ，这符合普遍规律与特殊性，共性与个性的简单哲理。坚持游好冬泳其关键在毅力，有些人不能坚持主要还是缺少坚强的毅力，因身体自身因素不能游是少数。冬泳爱好者要真正认识了健康对生命的价值，冬泳队伍中，一些癌症患者、年老体弱多病者由于游了冬泳，健康有了转机，获得了生命，是冬泳最积极的参加者，风雨不误，他们常动情的说：“没有冬泳早就没有我了”。但也有的人不适于冬泳那就选择适于自己的运动方式。
     对事物要客观、全面、科学分析，使处理的事要遵从符合客观规律，不夸大不偏激，凡事都应当有个度，这也是哲理的重要内容。对冬泳也应当是这样的，冬泳对人健康是有很大好处，但也不能将冬泳视为唯一和万能，除此之外人的精神、休息、科学生活等因素对身体健康也是不可缺少的。我们有的已游了多年的冬泳爱好者，不注意健康的其它因素，平日不重视饮水，休息不充分，对自己血压、血糖和血脂缺少了解，在冬泳中竟患上了脑血栓及一些心血管疾病，不得不离开冬泳队伍。冬泳需要毅力也需要有智慧，冬泳既是勇敢者的运动也是智者的运动，冬泳人在生命上要做强者，在生活中要成为智者才行。这是简单的辩证哲理。
     同世间事物一样，冬泳实践也存在着很多相互对立的因素，如苦与甜、冷与暖、紧张与放松、痛苦与欢乐，遵循着对立统一规律哲理，通过冬泳人的艰苦实践、奋斗，最后将这些对立因素，统一转化成欢乐、健康和幸福。  
     当前冬泳健身理论有几种说法，从分析问题要掌握主要矛盾的哲理出发， “冷应激论”应占据主导。 多数冬泳者一年四季都游泳，但在冬季尤其北方必须要面对“冷”字，寒冷条件锻炼会产生有益于人体健康的“冷效应”。大家都有共同体会，冬天游泳后连跑步都感到特别轻松和愉快，身体素质有明显提高。我一到了冬天牙齿就很健康从不发病，视力有明显提高。冬泳冷刺激，调动了大脑神经指挥能力，加大心脏泵血搏击力，使整个机体血液循环加速，血流通畅，保证人体各个器官运行正常，真正使冬泳者健康不生病。
     长期冬泳学习实践中我深感一些朴实哲理对冬泳有很重要指导价值，在此结合自己亲身实践做些认知、分析，供广大冬泳朋友学习参考，对更多的人来参加冬泳能有所启发和帮助。           
                        二〇一五年一月八日

乐分享

       所言极是，学习了，受益匪浅。谢谢朋友！

泳远向前

学习了。。。认知哲理，游好冬泳！