海宁：冬泳的好处

上海人 · 发表于 2015-1-19 17:27

本帖最后由上海人于 2015-1-19 17:30 编辑

冬泳的好处

2015-01-19 08:54:35　来源: 海宁日报(杭州)

冬泳最大好处是能增强心血管的功能。人体受冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳，这也就不难解释为什么冬泳爱好者中脑力劳动者居多。

一般在游泳之后人们会觉得肚子饿，这一感觉在冬泳爱好者中就更突出了。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。

坚持冬泳的人皮肤红润，有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。

海一龙 · 发表于 2015-1-19 20:51

健康快乐冬泳！

夏橙 · 发表于 2015-1-19 17:49

醉老虎 · 发表于 2015-1-19 17:50

冬泳好处多多，但不是人人都能参与进来的

上海人 · 发表于 2015-1-19 17:31

冬泳！冬泳吧！

冬泳的好处太多啦！

水上飞li · 发表于 2015-1-19 18:03

本帖最后由水上飞li 于 2015-4-29 18:42 编辑

冬泳的好处太多啦！

上海人 · 发表于 2015-1-19 18:05

夏橙发表于 2015-1-19 17:49

谢谢关注和支持。

上海人 · 发表于 2015-1-19 18:05

醉老虎发表于 2015-1-19 17:50
冬泳好处多多，但不是人人都能参与进来的

可也是，谢谢关注和评论。

上海人 · 发表于 2015-1-19 18:06

水上飞li 发表于 2015-1-19 18:03
冬泳的好处太多啦！

的确是这样，谢谢关注和评论。

滴水穿石 · 发表于 2015-1-19 18:27

快活鱼 · 发表于 2015-1-19 18:43

冬泳好处多，谁游谁知道！

快乐海洋 · 发表于 2015-1-19 18:52

因人而宜适合冬泳、喜爱冬泳、健康快乐冬泳！

中华漓江 · 发表于 2015-1-19 18:57

祝福冬泳朋友们健康快乐！

铁锚 · 发表于 2015-1-19 19:01

弥勒佛 · 发表于 2015-1-19 19:18

冬泳人都知道，受益的是冬泳人。

张兴 · 发表于 2015-1-19 21:05

合肥冬泳 · 发表于 2015-1-19 22:55

坚持冬泳好处多！

一片山水 · 发表于 2015-1-19 23:17

冬泳健康快乐。

上海人 · 发表于 2015-1-20 04:08

滴水穿石发表于 2015-1-19 18:27

谢谢关注和支持。

上海人 · 发表于 2015-1-20 04:08

一片山水发表于 2015-1-19 23:17
冬泳健康快乐。

说得对，谢谢老乡的关注和评论。

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