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冬泳女将刘英：享受严寒中搏浪
2015-01-21 11:11 来源：荆门晚报
社区记者郭玉红
迎着凛冽的寒风，深吸一口气，捧一把冰冷的河水，激醒身体里的血液，然后趁着血管不断收缩、扩张，疾步跨进刺骨的水中，然后像鱼一样畅游……
在京山的惠亭水库，无论是寒风刺骨，还是冰封水面，都会有这样一个女将身影。
她叫刘英，今年51岁，京山国税局的一名职工，如今已经坚持了10年冬泳。谈起她冬泳的经历，还得从10年前说起。
为了锻炼身体，她爱上了游泳
2004年夏天，湖北省国税系统组织职工进行游泳比赛，热爱运动的刘英被单位选中，进行了长达一个月的封闭训练。以前，刘英会游泳，但动作不规范。通过游泳培训，她学会了蛙泳、自由泳，动作也变得规范。一个月后的比赛，她所在的单位进入前七名，这让刘英对游泳的兴趣大增，比赛结束后，她每天都会去惠亭水库游一会儿。
游泳是个非常好的健身运动，每次游完上岸，刘英整个人都变得神清气爽，这让她越发迷恋游泳。其实，她坚持游泳还有个重要原因：2000年她老公患了癌症，在护理照顾老公的2年间，她目睹了太多病人失去健康后在病塌上辗转挣扎的痛苦模样，这让她暗暗心惊的同时，意识到健康的重要性，决定加强体育锻炼。现在，找到了游泳这个既健身又让她喜欢的运动，她怎么会轻易放弃？
不知不觉，她已经游到了11月，气温渐渐转凉，水表面的温度也下降了，但下到水里后，水下的温度还是能够让她接受。而水库的另一边，不少男性冬泳爱好者坚持每天下水游泳。他们能下水，自己也能。想到这里，她坚持了下来，不知不觉，整个冬天就被游了过去。
冬天都能坚持游过去，其它时间更不用说了，她又从冬天游到夏天，从秋天游到春天。
冰天雪地里，她是矫健的冬泳女将
游了两年后，刘英成为京山游泳协会的会员，附近省市有游泳比赛，她都会随队友一起参加，其中荆门每年举行的冬泳节活动，她都会来参加。
有一年荆门办冬泳节时特别冷，天鹅湖结了厚厚的冰，组委会打破浮冰，水冰冷刺骨，让不少人在心里直打退堂鼓。轮到京山队下水参加横渡冬泳展示了，刘英毫不犹豫地跟着下了水。水下并没有想象的那样冷，她顺利地游到指定地点，上岸换衣服。刚换好，就开始了第二项内容：抓鸭活动，刘英见了，又换上泳衣，下水抓鸭。参加此项活动的只有6男2女，她是其中一名女将。后来她又参加了个人静漂，在很多男队员因坚持不了纷纷上岸后，她还独自一人在水上静漂，最后在队友们的催促下，她才上了岸。横渡冬泳展示、趣味抓鸭冬泳、个人静漂，这些连很多男冬泳队员都难三项全做完的项目，她一名女性，竟然全做到了，让现场的人佩服不已。
有一年下大雪，地上铺满了厚厚的积雪，路上行人寥寥无几，为了参加京山游泳协会组织的活动，刘英如约来到惠亭水库，换好衣服，游了几分钟，岸边的队友无不为她拍手叫好。
对于很多人来说，冬天寒冷难耐，穿着厚厚的衣服还会觉得冷，何况只穿着薄薄的泳衣下水，可是，刘英已经养成了不管刮风结冰都要下水去游一阵的习惯，如果哪天不游，反而会觉得有件事没做，晚上睡觉都睡不踏实。
十年如一日，游泳让她健康年轻
刘英日复一日地坚持游泳，这一游，就是10年。
10年来，刘英每天都会从家里步行三四十分钟，来到惠亭水库，夏天游一两个小时，冬天根据天气，游个几分钟。游完后，她从另一条路——翻过一座山回家。走去又走回，让她做好了游前热身准备，也让她做足了游后暖身运动。
因为游泳，刘英越来越开朗，越来越健美，比同龄人年轻不少。每年体检，也都是非常健康，有位为她体检的医生，在她的影响下，开始学习游泳，后来成为了游泳教练。不少同事和朋友也在她的影响下，开始了游泳。
刘英知道，他们这是和她一样喜欢上了在水中自由自在、无拘无束畅游的感觉。在以后的日子里，她会坚持游下去，带动更多的人爱上游泳，爱上这项健康的运动。
提醒：冬泳要因人而异，适可而止
冬泳能增强心血管的功能,有利于防治心血管疾病。坚持冬泳的人，皮肤红润有光泽，富有弹性。而且冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，减轻一些病痛，可谓好处多多。
“只有科学合理地冬泳，才能尝到冬泳的好处”，刘英说，“冬泳时要遵循以下注意事项：如果之前没冬泳过，在冬泳时要循序渐进，长期坚持，每次下水时间不可过长，水温几度就游几分钟。其次，在下水前要做好热身准备，以防抽筋。游泳时要带上漂等安全设备，保证人身安全。最好结伴游，如果实在是没人作伴时，尽量在岸边游，方便遇到危险情况时及时上岸。此外，还有一部分人不能冬泳，例如心脏病、高血压、癫痫等病患者。” | 
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