心态好益健康抗衰老 三水共寿礼

李洪涛

KTW

知足者日日神仙，不知足者日日苦海。

李洪涛

      “心态好 益健康 抗衰老”文字稿

•心态好即心里能保持平衡，被世界卫生组织列为健康四基石之一，是实践中很多健康长寿老人其共有的优点。如何能使人经常有个好心态，是健康最关心的问题，本作品是在学习很多相关论述结合自己实践体会写成，希望对您有所帮助，请您提出宝贵修改意见。谢谢。

•积极乐观的心态是保证健康重要因素和前提，快乐过好每一天，经常有个好心情，才能保障健康。遇事能善于处理，不急不躁，心态平和。处人要大度、宽容，谦虚谨慎。处事要认真、求实、灵活、包容。

•平和心态是以平常之心面对人生，用和谐的心境对待世界。精神保持平静，没有大的情绪波动，对得与失不在意，情绪镇定、积极乐观。

•随年龄增长每个人对变老要有思想准备，注意调整好心态，内心平和，经常运动，重视保健以抵御衰老。

•一个人只有学会感恩和珍惜才能有欢乐和幸福。要对社会和亲人常常存有一种感恩的心，用这种心态对待人与事，那你时时都会感到快乐、满足与幸福。

•培养有益健康的爱好，如唱歌、下棋、会一种音乐等，能丰富你生活，能让你快乐保持心态良好，使身体分泌健康激素，脉搏、呼吸、血压及新陈代谢等都处于平稳协调状态。

•“自静其心延寿命，无求于物长精神。”是我国唐代著名诗人白居易的经典养生名言。

•佛教倡导的清心寡欲，即内心清静，头脑无非分之想，自己物质欲望要求不高，保持艰苦朴素具有崇高的精神境界，是保持心理平衡的好做法，很值得学习借鉴。

•淡泊名利、善于学习，对己自信、谦虚谨慎。须知世上不公平事很多，遇事要正确对待。要知足常乐、心平气和、无忧虑和快乐放松，有助于心里平衡与健康。

事因知足心常乐，人到无求品自高。是我国现代著名作家谢冰心对养生很有体会的名言。

•培养良好的心理素质，工作学习勤奋公平竞争，对他人不嫉妒，能大度、虚心学习、自己更要自信，对其心理平衡大有帮助。

•让生活中充满着爱 将会使你生活温馨，快乐和幸福，对保持心理平衡大有帮助。心中有爱和宽容，那幸福就会离你更近。什么是幸福？幸福就是对已经所拥有的要知道珍惜。

•知足常乐、自寻其乐、助人为乐和天伦之乐是健康人必需要具有的品格。

•高尚品德是心理健康的基础，精神富有是心理养生的重要因素。孔夫子说得好：大德必得其寿。

•淡泊名利, 坦诚为人, 极其重视健康。是做好人可选择的一种有益的遵循。

•良好健康心态是为人心胸宽阔、豁达，热爱生活、热爱自然、行动顺应客观规律、不矫情、不做作、坦诚真实地生活。

•知足者常乐，珍惜已经拥有的人，就能经常保持乐观、开朗、有个平静的心态，能缓解压力，避开烦恼，使心里保持永久平衡。

•心里能经常保持平静和平衡，生理就相对比较稳定，对病毒有较强的防御能力，疾病就不容易发生，即使发生也能很快恢复，有益健康。

•众多中外人士实践共识：凡长寿者都具有个人欲望低、心胸开阔、心怀爱心、乐观开朗、心地善良和处事谦让、包容等长处。

•真正的名利是什么？心地善良，人人都说你好，那才是最好的名。活的轻松、舒畅、开心和健康，那才是最大的利。

•要使自己心态好，注意生活中善于控制稳定自己情绪，避免大喜大怒，努力做到性情柔和、乐观和开朗。

•心里失去平衡，好生气对人的健康危害极大， 怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。如不引起重视将严重危害健康甚至加速人的死亡。

•爱心是温馨快乐健康的保障。要让自己生活中充满着爱。只要人人都献出一点爱，世界将会变成美好的明天。

•人要心地善良诚实做人，一生好比撰写一篇优秀论文，是不断学习完善自我的过程，应做到常思自己过，少议他人非。

•人要有宽容的好心态，就能解决心理不平衡。要学会开开心心活到老，轻轻松松过一生。

•人除了身体的痛苦和良心责备外，一切的苦恼都是在于追求不切实际和错误的东西，是自己独想出来的，是庸人自扰。  

•一个人应该有自己是最了解自己的自信心理，那才能有身体和心理的全面健康。

•知足者日日神仙，不知足者日日苦海。

心理养生四要点：

         淡泊  善良  宽容  乐观

•对新华网摄影论坛大师们提供的精美作品，表示衷心的感谢。感谢优酷、搜狗和百度网对我的帮助。对您光顾本作品表示诚挚的谢意。愿您时刻有个好心态，快乐过好每一天。欢迎搜索三水共寿礼可欣赏其它视频作品。

                        三水共寿礼   2015  1  25

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       谢谢朋友精心设计奉献的精神食粮！赏心悦目，受益匪浅。

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李洪涛

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                              三水共寿礼  2015  12  3  晚间

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