[转贴]30分钟有氧游泳达标标准

雪韵梅情

30分钟有氧游泳达标标准

30分钟有氧游泳达标标准

一段 二段 三 段 四段
男子 女子 男子 女子 男子 女子 男女同 男女同
25-54岁 1200米 1000米 1000米 800米 700米 600米 200米 25米
55岁以上 1000米 800米 800米 600米 500米 400米

全国业余游泳锻炼技术等级标准

业余健将 一级 二级 三级
50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池 50米池 25米池
50米自由泳 35.00 34.00 39.00 38.00 46.50 45.50 58.00 57.00
100米自由泳 1:19.00 1:17.50 1:25.00 1:23.50 1:42.00 1:40.50 2:07.00 2:05.50
200米自由泳 2:47.00 2:44.00 3:02.00 2:59.00 3:39.00 3:36.00 4:33.00 4:30.00
400米自由泳 5:47.50 5:40.50 6:18.00 6:11.00 7:35.00 7:28.00 9:26.00 9:19.00
50米蛙泳 44.00 43.00 49.00 48.00 59.00 58.00 1:14.00 1:13.00
100米蛙泳 1:36.00 1:34.00 1:45.00 1:43.00 2:06.00 2:04.00 2:37.50 2:35.50
200米蛙泳 3:28.00 3:24.00 4:47.00 4:43.00 4:34.00 4:30.00 5:42.50 5:38.50
50米仰泳 40.50 39.50 44.00 43.00 52.50 51.50 1:05.00 1:04.00
50米蝶泳 38.50 37.50 41.00 40.00 50.50 49.50 1:02.50 1:01.50

海飞

标准不是很高，努力就能达到。

老梢公

努力达标!

畅游白令海峡

原文由 [B]海飞[/B] 发表: 标准不是很高，努力就能达到。

唐装水手

努力就能达到

波澜壮阔

很多人练练都能达标

到中流击水

原文由 [B]海飞[/B] 发表: 标准不是很高，努力就能达到。

海底森林

原文由 [B]老梢公[/B] 发表: 努力达标!

凌霄

努力！

无忧无虑

标准不是很高，努力就能达到。