如何从走路速度预测寿命长短

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-3-3 20:28

如何从走路速度预测寿命长短（东方IC供图）

据美国“奥普拉网”报道，美国匹兹堡大学一项新研究发现，走路快慢可预测寿命长短。

研究涉及3.5万名65岁以上老人，结果发现，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危险就会下降12%。比如，在75—84岁的老年妇女中，走路最快(速度大于等于1.4米/秒)的老人再活10年的几率为92%，而走路最慢(速度小于等于0.4米/秒)的老人再活10年的几率仅为35%。

新研究负责人斯蒂芬妮·斯图登斯基博士表示，走路速度直接反映出一个人的活力，因为走路涉及到身体诸多器官和系统，如心脏、肺脏、肌肉、关节、骨骼和大脑等。她认为，走路速度将成为医生在诊断过程中判断患者体质的重要依据之一，速度慢意味着患者可能存在更严重的健康问题，有必要采取措施改善血压、饮食以及锻炼等健康因素。

斯图登斯基博士建议，老人每年可自测一次走路速度。可以在地板上画一条4米线，以正常速度从起点走到终点，记录下所用时间，再除以4，就可得出走路速度。老人可将自测走路速度与上一年的数据进行比较，发现变化过大时，应该及时看医生。

快乐海洋 · 发表于 2015-3-3 20:32

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小鱼儿外婆 · 发表于 2015-3-3 22:21

谛仙 · 发表于 2015-3-3 22:25

一片山水 · 发表于 2015-3-3 22:36

好帖子，学习实用。

冬笑 · 发表于 2015-3-3 22:47

自我检测的好方法

水上玩家 · 发表于 2015-3-3 23:38

以后要快走路。

五彩池 · 发表于 2015-3-4 00:07

谢谢自测走路速度的方法！

上海人 · 发表于 2015-3-4 04:17

醉老虎 · 发表于 2015-3-4 05:22

学习了

寒江搏浪 · 发表于 2015-3-4 06:48

走路速度每增加0.1米/秒，死亡危险就会下降12%。
需要健步行！

铁锚 · 发表于 2015-3-4 08:35

邺风洹波 · 发表于 2015-3-4 08:41

健步走，能长寿！

精灵企鹅 · 发表于 2015-3-4 09:47

有道理！！

尘埃落定 · 发表于 2015-3-4 10:03

速度决定人的综合素质，冬泳与徒步运动是最佳的组合，能排除人体的寒气，身心达到愉悦。

今来 · 发表于 2015-3-4 10:25

走出健康

快乐海洋 · 发表于 2015-3-4 10:53

阅读分享好帖

岸上人 · 发表于 2015-3-4 12:14

健步走，能长寿！

威海杆哥 · 发表于 2015-3-4 12:54

多走路少坐车

合肥冬泳 · 发表于 2015-3-4 12:58

学习了，谢谢！

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