堵车时别闲着四个动作巧养生

长风波浪 · 发表于 2015-3-12 06:07

  梳头发
  梳头发不需很长时间，但应长期坚持。梳头发可按摩头皮，促进头部血液循环，令人神清气爽。
  深呼吸
  深呼吸可使机体获得充足的氧，使人精力充沛。对胃肠道也是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便排出。
  咽津
  咽津是个气功术语，俗语就是咽口水。长期有意识地做这个动作，有润脏养身之效，这都归功于唾液中所富含的营养物质，特别是溶菌酶及免疫球蛋白，有清洁、杀菌、助消化等功效。
  揉太阳穴
  按揉太阳穴可以清脑明目，疏风解表，止头痛，最好经常按揉，而堵车的时间，正好可以利用上

台湾路电鱼 · 发表于 2015-3-12 08:31

KTW · 发表于 2015-3-12 08:40

邺风洹波 · 发表于 2015-3-12 09:00

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堵车时别闲着 四个动作巧养生

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