上班族坐了一天就会觉得身体发紧,颈肩部僵硬。这时可以揉揉天宗穴,天宗穴位于肩胛骨中线上的中点处。点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感,可放松整个肩部肌肉。
此外,按揉一分钟的天宗穴后,再加上一分钟的扩胸运动,会有意想不到的缓解疼痛的效果。
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