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海牛话冬泳7

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1#
发表于 2015-3-16 19:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 青岛海牛 于 2015-3-18 17:52 编辑

                     话冬泳话健康
     冬泳是一项十分有益于人体健康的体育活动,它综合了大部分运动的积极效果以促进人体的健康功能,又有许多特殊作用为其它运动所没有的。首先冬泳是一种非对抗性的运动,不会发生因肢体碰撞而导致人体伤害;其次冬泳是一种平稳的运动,虽然每次运动消耗的体能较大,但由于运动的节奏平缓,动作不剧烈,瞬时功率不大,因而是一种老少皆宜的体育运动,尤其适合于中老年人;三是冬泳时人体平卧在水中,受到水的向上浮力,极大地减少了运动中人体对颈、腰、关节的压力,而其它运动人体呈直立状态,都不同程度地受到人体自重的压力,对骨骼、关节有较大的影响;四是冬泳是全身运动,全身的关节、肌肉均有运动,而其它运动更多的是人体的局部运动,不可能像冬泳那么谐调、全面。众多的冬泳爱好者都有这样的体会:常年坚持游泳尤其是冬泳,对于强身健体、减肥除病、延缓衰老、增强耐寒能力、磨炼意志以及调节情绪等具有极大的功效。实践证明,游泳是人类一项投入少、受益大的“健康储蓄”,得到越来越多人的关注与喜爱。

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在远方 + 2
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2#
发表于 2015-3-16 19:50 | 只看该作者
   【海牛】版主话冬泳,给队友们网友们提供了很多冬泳常识,并且指导大家认识冬泳,实践冬泳,科学冬泳。谢谢【海牛】大哥。

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要正确认识冬泳,达到冬泳的效果。  发表于 2015-3-17 19:35

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3#
发表于 2015-3-16 20:35 | 只看该作者
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4#
发表于 2015-3-16 20:42 | 只看该作者
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互相交流发展冬泳运动。  发表于 2015-3-17 19:38
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5#
发表于 2015-3-16 22:23 | 只看该作者
冬泳常识,学习了

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互相学习。  发表于 2015-3-17 19:39

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6#
发表于 2015-3-16 22:44 | 只看该作者
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7#
 楼主| 发表于 2015-3-17 19:36 | 只看该作者
向左走 发表于 2015-3-16 19:50
【海牛】版主话冬泳,给队友们网友们提供了很多冬泳常识,并且指导大家认识冬泳,实践冬泳,科学冬泳。谢 ...

  谢谢向左走队长的点评和加分鼓励。
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8#
 楼主| 发表于 2015-3-17 19:40 | 只看该作者
  谢谢在远方的关注和加分鼓励。
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