枪迷的合肥天鹅湖游泳日记

枪迷

日期：2016年10月25日     天气：小雨
本日游泳：1.5KM   本月游泳：24.8KM   本月出勤：17/31    总游泳(16年10月起)：24.8KM   
心情随笔：今天去奥体练习全浸基础，练习的时候感觉比前几次要好点。可是游500米测试的时候却成绩不理想，只游了11分10秒，比前几天多了26秒，也不知道问题出在哪儿，是不是今天的状态不好呢？总之，全浸之路不能着急，成绩也不是一天两天能提高的，放平心态，慢慢来吧。

枪迷

蚌埠冬泳群 发表于 2016-10-25 09:22
赞一个，你的形式不错！日记了。

谢谢，以前跑步的时候就喜欢这样记录，每天打卡记录，也是给自己一种激励和鞭策。以后把帖子拿出来看看，也是很有意思的。

枪迷

合肥冬泳 发表于 2016-10-26 10:16
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谢谢韦老支持！

枪迷

日期：2016年10月26日     天气：小雨
本日游泳：      本月游泳：24.8KM   本月出勤：17/31    总游泳(16年10月起)：24.8KM   
心情随笔：今天休息，没有游泳。

枪迷

日期：2016年10月27日     天气：小雨
本日游泳：  1.5KM    本月游泳：26.3KM   本月出勤：18/31    总游泳(16年10月起)：26.3KM   
心情随笔：今天奥体游泳，先练习全浸基础，然后游了两次500米，每次成绩都是10分50几秒，先稳定在11分以内，慢慢改进，慢慢提高。

枪迷

日期：2016年10月28日     天气：小雨
本日游泳：     本月游泳：26.3KM   本月出勤：18/31    总游泳(16年10月起)：26.3KM   
心情随笔：今天下午本来准备下班后带孩子去上游泳课，所以我也就没有时间游泳了。

枪迷

日期：2016年10月29日     天气：小雨   水温：16.4度
本日游泳： 0.9KM    本月游泳：27.2KM   本月出勤：19/31    总游泳(16年10月起)：27.2KM   
心情随笔：今天气温降到了8-9度，水温也应该降低不少。下午3点来到天鹅湖，用从某宝买的电子水温计量了一下岸边上的水温，16.4度，果然比前几天讲了2-3度。今天游到好望角，上岸后略微有点发抖，一会儿就好了，不过16度的水温，对于我来说，游到好望角（22分多钟）差不多是最大量了。

合肥冬泳

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枪迷

日期：2016年10月30日     天气：小雨   水温：
本日游泳：2KM    本月游泳：29.2KM   本月出勤：20/31    总游泳(16年10月起)：29.2KM   
心情随笔：今天是周日，下午送孩子去万象城上滑冰课，我就到对面的奥体中心去游泳了。今天人稍微有点多，游的不舒服，先练习30分钟全浸基础，然后游了3个500米，成绩依次为11分，10分53秒，11分04秒。现在动作能基本稳定了，成绩也基本稳定。下一步在稳定的基础上慢慢改进细节。

枪迷

合肥冬泳 发表于 2016-10-29 22:57
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枪迷

日期：2016年10月31日     天气：小雨转阴   水温：16.3度
本日游泳：0.9KM    本月游泳：30.1KM   本月出勤：21/31    总游泳(16年10月起)：30.1KM   
心情随笔：今天上行政班，中午1点半来到天鹅湖，测量一下水温16.3度，比前天低了0.1度。依然游到好望角，上岸后没有发抖，比前天的感觉好点，稍微跑了5分钟就完全OK了。

合肥冬泳

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枪迷

日期：2016年11月2日     天气：阴   水温：15.4度
本日游泳：0.9KM    本月游泳：0.9KM   本月出勤：1/30    总游泳(16年10月起)：31KM   
心情随笔：今天天鹅湖游泳好望角一个来回，时间22分钟9秒，水温有点底，但上岸后感觉还好。

枪迷

日期：2016年11月5日     天气：晴  水温：18.2度
本日游泳：0.9KM    本月游泳：1.8KM   本月出勤：2/30    总游泳(16年10月起)：31.9KM   
心情随笔：今天好望角一个来回，水温又上升了三度。

枪迷

期：2016年11月6日     天气：晴  水温：27度
本日游泳：1.5KM    本月游泳：3.3KM   本月出勤：3/30    总游泳(16年10月起)：33.4KM   
心情随笔：今天是周日，下午带孩子去上滑冰课，我去奥体游泳，人比较多，没能连续游。

枪迷

日期：2016年11月7日     天气：小雨 水温：没测  本日游泳：0.9KM    本月游泳：4.2KM   本月出勤：4/30    总游泳(16年10月起)：34.3KM   
心情随笔：今天是立冬，也可以算是冬天的开始，下班后冒着小雨来到天鹅湖，游泳到好望角一个来回，水温没测，大约17度左右。

合肥冬泳

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枪迷

日期：2016年11月8日     天气：阴  水温：16度  本日游泳：0.9KM    本月游泳：5.1KM   本月出勤：5/30    总游泳(16年10月起)：35.2KM   
心情随笔：今天上晚班，下午三点来到天鹅湖游泳，水温16度，风比较大，依旧游到好望角，上岸后吹在身上很冷。

枪迷

合肥冬泳 发表于 2016-11-8 09:07
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合肥冬泳

枪迷 发表于 2016-11-8 17:00
日期：2016年11月8日     天气：阴  水温：16度  本日游泳：0.9KM    本月游泳：5.1KM   本月出勤：5/30    ...

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