向泳姐们请教

小虾米

原文由 [B]冷雪无名[/B] 发表:

你现在练的是蛙泳,

在抬头换气和低头漂的过程中腰老是绷紧的缘故,

我刚开始练时也有过类似的感觉.

你试着找一下在低头入水时腰微拱的感觉,

也可有意识的放松下腰部试试.........

小虾米

原文由 [B]海燕[/B] 发表: 量力而行 缩短游泳的时间。

冷雪无名

你现在练的是蛙泳,

在抬头换气和低头漂的过程中腰老是绷紧的缘故,

我刚开始练时也有过类似的感觉.

你试着找一下在低头入水时腰微拱的感觉,

也可有意识的放松下腰部试试.........

大海的女儿

原文由 [B]冷雪无名[/B] 发表:

你现在练的是蛙泳,

在抬头换气和低头漂的过程中腰老是绷紧的缘故,

我刚开始练时也有过类似母芯?

你试着找一下在低头入水时腰微拱的感觉,

也可有意识的放松下腰部试试.........

无名说的好！