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长寿六字诀

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发表于 2015-3-29 09:19 | 只看该作者回帖奖励

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①顺：养生跟着季节走;②静：让心安静下来;③修：修身行善烦恼少;④调：多做深长呼吸;⑤补：有补有泻最健康;⑥固：固精(保护肾气，重在节欲)、固气(少说话，多晒太阳，多做有氧运动，不熬夜)、固神(控制情绪)。

控制情绪, 有氧运动, 健康

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2^#

发表于 2015-3-29 17:01 | 只看该作者

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3^#

发表于 2015-3-31 08:21 | 只看该作者

一定加强锻炼！

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4^#

发表于 2015-3-31 08:57 | 只看该作者

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发表于 2015-3-31 17:14 | 只看该作者

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