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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里,佩服
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64#
发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50 * m/ I' b. \/ t+ Q7 H! u/ ^) Q# N
头天骑行,你战友冲锋舟久未操练,因而相对受伤,次日特邀友陪他娱乐,那知他牌运不佳大败而归,叹道:为 ...
2 Z9 [" b& c; P8 l; u+ ^( o! X8 e$ J4 Q
是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江
$ ]1 _+ ?) l8 x* P: r
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎:

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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者
  n% d1 S$ H" F+ @2 Z
0 Z" t, j  k. m/ p5 K
     沿途风景:
7 J) a9 w7 B1 t0 z

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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者
7 P$ Q8 C# c' r

4 Z. {* j* U: z6 T- ^          此次活动圆满成功!盛况空前,气氛不亚于腊八节!6 i& H1 _1 R. L7 X( ]- j1 A
" W4 C  ?& J$ k# V+ c/ @; U$ I. R
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出,在此对苗姐道一声:“辛苦了!”来自于泳友们的无私奉献:平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了!
' Y9 G# F( }0 L3 P/ c* R- U, u 3 B3 i, _  ]% o* A( w4 b% o
          野炊、露营、横渡为本次活动的主题,三者有机的结合在一起,更增加了趣味性,来到现场的泳友达到40多人,现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳,我健康,我快乐!我们在追求健康运动的同时,我们更会追求更多的快乐,也希望更多的快乐与泳友们一同分享!此次活动成为推广的楷模!+ }% L3 i5 O6 g2 \
8 q  |% B8 }+ s& c) M/ N$ ^
         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题,昨天有位好友关注了我的微信,问我为何不跑远点安营扎寨,我回复道:“先实习,我们一定会远行的!”2 W2 d, ^8 J: a6 }# T9 {

  s4 u$ Z! w' Y* w$ ]  P, |        立足咸宁,脚踏实地!世界之大,无限精彩!
2 x  q3 G! V7 ^8 i: s" K  ]) g

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周,陆水玄素洞3 y7 C* ?( k0 |' V! ~; r
   20150523(星期六),晴,十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。5 q' H2 H1 U1 z+ L
然,陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味,大门票要绑定景区交通费,我们放弃了。& ~; i) m, S& R
  位于金峰山下的玄素洞,是近年来才开发出来,虽无玄机但也素静,导游编织的想象故事是虚,千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里,慨宇宙之苍穹人生之渺小。1 o0 }. i, U3 h
   环金峰山约14公里,是挑战骑行徒步极佳路线。
: }" k* r1 O0 [* \  : y7 g& h$ X' v4 ]7 m2 h
  

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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44 8 e! Z/ k+ }: r7 |: k
有景有历史,武汉游泳爱好者,有时间骑行咸宁,游三湖连江、陆水湖,顺道还可以看洪湖水浪打浪!

# U# c, W& ?0 C / \+ D, \7 b9 I* b
+ C# Z/ _! w/ j
         欢迎你来美丽的嘉鱼!" Q; f! b; B: \& L+ c
" s0 @+ ^4 g: T7 S: L3 Q
         你的网名是“水中马”,我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”,马吃草,有点意思,下次介绍你们认识下。
  W2 D; k0 G' `& a

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71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者

1 I+ v& p& C, F1 w' w

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72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者

' u" Z6 S) n9 a- U$ L2 Z, k

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮:
; D4 R( s9 }+ h+ g" K) @8 }    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”            ' f6 Y6 s1 p( K8 n3 I% s7 X

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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者

. x" D/ i9 r# c0 b) T9 E- [  下午:十六潭公园 2 O( {' p6 [0 r$ C$ B) e1 f

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发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑 3 N1 ]4 b% B  e& F) O
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12
( u( i$ C% @3 ^花絮:
4 q% ~  F$ f6 g7 d' O1 F' z! S8 b    几个婆娘“偷摘”棕叶,三湖人:“你们摘,我放哨,摘了之后全部装到我包里!”           ...
, }+ b5 j6 E, u+ N" i
万水千山,浓缩的都是精华
- A$ L  M, J3 B" A, G

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发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑
5 y9 N$ F2 W& B5 K  ~4 J
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29
, x6 |7 K5 x' @% g+ ^' Z11顶帐篷,36盘佳肴,40多位兄弟姊妹,还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水,幕天席地,湖吃海喝, ...
, P1 S; u$ _5 g, P
“感谢我的老婆陪我混帐!”哈哈

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 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑 , m; D4 X% E; \& d

" q4 _# Y" f$ z2 i6 E    第十一周,排练716
) ]8 y, d$ E' u) N9 B   20150627周六,晴,35度。
2 |5 r7 I6 I4 Q; b. \  为备战参加武汉2015第42届渡江节,嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江,感谢长江海事鼎力护航,全体嘉鱼冬泳人精诚努力,横渡距离:3540千米,时间:40分钟。活动圆满成功。

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发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑 : ~% n9 V* M. v2 `+ {

* l1 }7 ?( {) X# s
) |, H8 I, ^6 i$ U: i) I: J3 K          本次山地骑行小结:
, p# A# U" e3 [6 S9 j" |% ~          平时多流汗,加强平时的体能训练;! G6 \# U8 @5 H1 \; X# w
          山地骑行勤换档;
5 P8 f: O5 D! `+ Z8 p+ W4 c3 f9 L% j          坡陡坡长,骑1挂1档,在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行;
3 L8 |/ H0 j2 j( O( g/ v          骑行2--3公里上坡路可小憩下,休息时间控制在5分钟以内; 5 M  E1 m3 S4 `# [" N' C. m
          多补充水份和食物,这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜,补充了一些食物;- z( |  @( @$ u$ e5 _- Z
         在这个季节骑行要穿长袖,防晒!
/ \3 Y2 z' D7 p, \9 @  D         下坡要确保安全,保持车距,可以兴奋,但不能过头  N' P: s7 D# {& e" l
& x1 o+ Z7 p8 T' d$ M) `- W2 ]; B. o

' y6 G) J5 l  Y2 m( v; G         还望与大家共勉!  b, }# n, s$ ]8 z$ j/ i8 h
* `/ m  d- G# d+ d

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