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楼主: 三湖人
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骑游咸宁

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61#
发表于 2015-6-1 17:45 | 只看该作者

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山水游
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62#
发表于 2015-6-1 17:44 | 只看该作者

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山水游
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63#
发表于 2015-6-7 22:03 | 只看该作者
一天八十公里，佩服
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64#
发表于 2015-6-9 08:49 | 只看该作者
三湖人 发表于 2015-6-8 17:50
+ X. p' l9 R( b头天骑行，你战友冲锋舟久未操练，因而相对受伤，次日特邀友陪他娱乐，那知他牌运不佳大败而归，叹道:为 ...
! B3 s* x( z3 @8 D( f1 H
是吗?说明一点,还是平时操练不够,如此受伤,这得慰问他一下!

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65#
发表于 2015-6-8 10:16 | 只看该作者
    敬佩!头天骑行八十公里,三湖人第二天还晨游三湖连江
/ g) X; C7 O  P2 k
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66#
发表于 2015-6-23 15:07 | 只看该作者
公园风光旖旎：

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67#
发表于 2015-6-14 11:07 | 只看该作者
9 D& v6 q( N* W. _( r; F/ y# S

3 o& {. p: l7 H/ u3 U( F6 F8 i: {     沿途风景：
* o7 q$ n0 P0 q; B( T' n

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68#
发表于 2015-5-18 08:43 | 只看该作者
0 \: j3 W2 R. g/ p

1 x9 Z+ U5 e4 c8 H          此次活动圆满成功！盛况空前，气氛不亚于腊八节！  h$ v- s0 ]. |8 C
/ R: A& g) P8 s# p7 Y! \
          活动成功来自于苗姐的精心策划和辛苦付出，在此对苗姐道一声：“辛苦了！”来自于泳友们的无私奉献：平步江湖、天涯691、顺鑫耐寒师徒、清水沟夫人、、、你们辛苦了！1 V0 v1 W/ C. t) {% H; p
) ]7 d0 m* e! j' J) k8 O0 O( \4 k
          野炊、露营、横渡为本次活动的主题，三者有机的结合在一起，更增加了趣味性，来到现场的泳友达到40多人，现场一派欢快、和谐的氛围。我冬泳，我健康，我快乐！我们在追求健康运动的同时，我们更会追求更多的快乐，也希望更多的快乐与泳友们一同分享！此次活动成为推广的楷模！6 \; E1 y  J" s& w
8 J: X( Q* l: W5 _
         游泳、骑行、徒步、自驾会成为我们的主题，昨天有位好友关注了我的微信，问我为何不跑远点安营扎寨，我回复道：“先实习，我们一定会远行的！”2 U! o  k( b8 x$ U; R
6 ]. w$ z; b# J7 q- g, e) G+ Y7 `  d
        立足咸宁，脚踏实地！世界之大，无限精彩！
6 A. c5 B/ B* o

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69#
 楼主| 发表于 2015-5-23 22:13 来自手机 | 只看该作者
    第六周，陆水玄素洞/ |- M% g4 Z" x5 k; C+ l& F
   20150523(星期六)，晴，十人自驾赤壁两景区。陆水湖和玄素洞。
0 p6 g( K1 T& o/ s; Q7 S$ h 然，陆水未亲水。咸宁旅游一卡通在这里变了味，大门票要绑定景区交通费，我们放弃了。( o4 P: G9 k# ]4 r+ S
  位于金峰山下的玄素洞，是近年来才开发出来，虽无玄机但也素静，导游编织的想象故事是虚，千万年来地球在这隐密地壳里微妙演变是实。走进约三千米长的溶洞里，慨宇宙之苍穹人生之渺小。4 @. @- l% }3 Q5 |7 g$ b  S+ D
   环金峰山约14公里，是挑战骑行徒步极佳路线。7 G2 ~, v* ?* G* F* U! K
  
) X  x' Q  {" o* c. c3 D  

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山水游
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70#
发表于 2015-6-4 09:11 | 只看该作者
水中马 发表于 2015-6-2 10:44 4 N% }" L# M  x- x3 E
有景有历史，武汉游泳爱好者，有时间骑行咸宁，游三湖连江、陆水湖，顺道还可以看洪湖水浪打浪！

0 s0 m0 H4 S9 G! }7 r) `+ e / v3 S. f* e2 A& F. i- m3 o. _

( K) d5 O7 M+ h         欢迎你来美丽的嘉鱼！8 `4 [& B! F" J; e' Y7 K9 U
* n/ K/ S' {! M" ?
         你的网名是“水中马”，我们嘉鱼冬泳协会有个版主叫“水中草”，马吃草，有点意思，下次介绍你们认识下。* s6 D. ]/ F9 H

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苗姐
71#
发表于 2015-5-24 23:16 | 只看该作者
6 F% i' s# N5 f$ m

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苗姐
72#
发表于 2015-5-24 23:18 | 只看该作者

: E' [* _) {! b; `- J8 [

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73#
发表于 2015-6-23 15:12 | 只看该作者
    花絮：( C2 ?5 n; G" L  a
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”            
5 O" \! @; L8 s" s0 o0 f

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山水游
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74#
发表于 2015-6-23 15:00 | 只看该作者
$ \5 _) D- A" j4 U
  下午：十六潭公园
9 [7 W: d0 `; K( A

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山水游
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75#
发表于 2015-6-23 14:44 | 只看该作者

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苗姐
76#
发表于 2015-6-23 19:26 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-6-23 19:26 编辑 9 b+ V: T- I: n
万水千珊 发表于 2015-6-23 15:12
- p! C# p5 h7 _1 d花絮：" J/ v) ?. k& A
    几个婆娘“偷摘”棕叶，三湖人：“你们摘，我放哨，摘了之后全部装到我包里！”           ...

- \2 _1 C: c9 u8 n# T/ g万水千山，浓缩的都是精华
. R7 H* {5 n2 J9 i* Q

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苗姐
77#
发表于 2015-5-21 17:01 | 只看该作者
本帖最后由 苗姐 于 2015-5-21 17:02 编辑
, P0 G8 g0 T+ M4 c+ e& S2 K+ G) k
白龙黑马 发表于 2015-5-19 00:29 4 p) J% l* n% ^
11顶帐篷，36盘佳肴，40多位兄弟姊妹，还有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒和矿泉水，幕天席地，湖吃海喝， ...

' t7 L* v; z; z+ K- z" [“感谢我的老婆陪我混帐！”哈哈

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78#
 楼主| 发表于 2015-6-27 16:22 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 三湖人 于 2015-6-27 16:31 编辑 1 }& \- k; h5 ^+ _+ L* u0 n

% K( G3 e- p( O" s6 Q. O    第十一周，排练716
. g  c! p, {$ t0 p* l1 p0 V   20150627周六，晴，35度。
# [( j7 ?; Z8 N! v  为备战参加武汉2015第42届渡江节，嘉鱼冬泳组织28人方阵渡江，感谢长江海事鼎力护航，全体嘉鱼冬泳人精诚努力，横渡距离：3540千米，时间：40分钟。活动圆满成功。

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79#
发表于 2015-6-1 16:22 | 只看该作者

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80#
发表于 2015-6-9 08:53 | 只看该作者
本帖最后由 万水千珊 于 2015-6-9 09:06 编辑 / C/ _3 Q. @8 a" D/ Q
: M5 e: X( F4 Z, y. S* F* t

2 i# }, x; E! ]& z) p+ |+ T9 M' f          本次山地骑行小结：
# a/ K1 J# z& t3 L4 w& \# K  s          平时多流汗，加强平时的体能训练；% ?: j* m# V% }5 V* @
          山地骑行勤换档；
: k4 f8 G% Z9 {5 z; Z          坡陡坡长，骑1挂1档，在确保前方没有来车前提下可以“S”路线骑行；
* O% d( [  G  U. u9 W7 b% ^          骑行2--3公里上坡路可小憩下，休息时间控制在5分钟以内；
/ b+ ~9 m; I# W% i* z3 R$ q1 f9 G          多补充水份和食物，这次山地骑行我喝了最少5瓶水、一瓶红牛、吃了西瓜，补充了一些食物；
3 C4 t/ r! ]7 `4 R6 ^: C( p         在这个季节骑行要穿长袖，防晒！
- ^1 o5 K% }6 J$ U4 _' m         下坡要确保安全，保持车距，可以兴奋，但不能过头8 A- e! G! p' l

% e. a8 V( f0 P% V  v: [, l! a% K$ ?  F; i- M$ y
         还望与大家共勉！2 |+ O. P4 R8 B) Z% e- ?1 j8 w( r
+ O, X- x5 y1 R3 K8 r

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山水游
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