揭秘六小龄童养生秘笈——精心分配每个20分钟！ 来源：大连法制报 [

张兴

        六小龄童先生一直有一套自己的养生法，身体一直很好。下面，我们就来学习一下他的养生秘笈吧。
       精心分配每个20分钟
       一部《西游记》年年热播荧屏，扮演齐天大圣孙悟空的六小龄童早已经成了美猴王“孙悟空”、“西游记”的经典代名词，而他的本名“章金莱”似乎少有人知道。在电视剧里，悟空唤师父时一脸虔诚和尊敬的表情，骂八戒“呆子”时爽朗痛快的笑声，降妖除魔时出离身体的愤怒，还有被师父错怪而被师父抛弃时委屈受伤的泪容，给观众留下了深刻印象……
       谈及养生，六小龄童说：“合理分配好自己的每一个20分钟，这意味着做任何事情都要掌握好一个度，这个度得按年龄分，尤其是老年人搞锻炼，别给自己太多硬性的规定，否则就教条主义了……”
       别20分钟以上想同一个问题
       六小龄童高度近视，身上佩戴红色服饰，说话滔滔不绝且幽默风趣。六小龄童感慨，上了年纪的他，不再愤世嫉俗，已不会太“出格”了。相反，他如此告诫自己：“经常保持平常心。”他说，身边的好几位朋友就是自己学习的榜样。“不要20分钟以上想同一个问题。”他说，这就是他保持“好心态”的秘诀。

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适度适量是最好

张兴

台湾路电鱼 发表于 2015-4-20 10:11

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张兴

精灵企鹅 发表于 2015-4-20 11:07

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张兴

快乐海洋 发表于 2015-4-20 19:49

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张兴

今来 发表于 2015-4-20 21:31
适度适量是最好

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