本帖最后由 姚克明 于 2015-4-24 00:36 编辑
人类寿命变长 但要预防猝死 姚克明 这是一个截然相反，而又相辅相成的话题。从整体上看，人类的寿命是变长了，但具体到每一个人，则不见得是这样。天有不测风云，人有旦夕祸福。作为具体的个人，还会面临猝死的威胁。弄清楚两者之间的辩证关系，就既可以乐呵呵的去迎接可能的长寿，又会小心谨慎地呵护自己的健康。 为此，特将环球网和人民网的两篇文章，推荐给诸君： 环球网报道，《英拟重新界定老年期 60岁仍属中年》。据英国《每日邮报》4月16日报道，最新研究认为，由于人类寿命变长，老年期应该重新界定。科学家称平均期望寿命前的10到15年才可称为老年期。 据悉，英国男性和女性的平均期望寿命分别为79岁和82.8岁，这意味着男性和女性的老年期应分别从70岁和73岁开始。专家称由于老年期的推迟，中年期也将随之推迟至60岁。 欧洲研究委员会最新一项研究认为，如果确定某一年龄为老年期的开始且不变动，那么随着平均期望寿命的增长，老年人的比例将会上升；而如果考虑到人们越来越长寿，从而将老年期的确切年龄推迟，那么随着时间推移，实际上老年人的比例将会下降。 就在老年寿命延长的同时，生命的威胁也许会猝不及防。人民网报道，《警惕：从疲劳到猝死只需五步！》3月24日早上，深圳36岁的IT工程师张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上（博主在9日已作介绍，详情从略）。 36岁的张斌正值人生黄金年龄，本该有美好的未来。但现在，这一切戛然而止。事实上，有不少人都像张斌一样，累并坚持着，亚健康已经成为他们的生活常态。IT行业过劳死平均年龄最低，超三成职场人每天工作超10小时。 据北京大学社会调查研究中心发布的《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》显示，我国职场人在公司平均工作时间为8.38小时，30.3%的人每天工作超过10小时，最长为16小时。65.8%的职场人回家后需继续为公司工作。 上海社科院社会学所研究院曾对92个过劳死案例进行分析，结果显示，近年来“过劳死”发病率直线上升，其中以男性人群居多。IT行业“过劳死”年龄最低，平均只有37.9岁。 心脏性猝死，真的“猝不及防”吗？对此，医生认为，过度劳累和压力大是猝死的重要诱因。 临床研究表明，80%心脏性猝死的人在事发前会出现征兆，比如胸闷、心绞痛、头晕、极度疲乏感等。从凌晨到上午10时是心血管疾病的高发时段。 高血压、冠心病、过度疲劳、精神压力大都是心脏性猝死的诱发因素。值得注意的是，中青年人猝死比例不断上升。专家提醒，中青年人应避免过度疲劳和精神紧张，每天应该有一定的休息和放松时间，使心脏及其它脏器功能得到恢复。 据统计，30岁至50岁英年早逝人群中，95.7%死于过度疲劳引起的致命疾病。如果你是“疲劳大军”一员，经常感到疲乏无力、腰酸背痛、烦躁焦虑、紧张失眠等，就要小心了!因为疲惫到过劳死只差五步! 由此可见，我们对疲惫导致猝死，千万不可大意！否则，不仅不能长寿，而且面临着猝死的威胁。这里，除了用人单位要严格遵守《劳动法》规定，每月加班不超36小时外，就是我们劳动者也要学会用法律武器保护自己。宁肯遭受用人单位的嫌弃，也要珍惜自己的生命。 “留得青山在，不怕没柴烧。”如果由于加班加点过劳而死，连自己的生命都没有了，为之奋斗的一切又有什么意义呢？丢下自己的妻儿子女和父母又何以堪？因此，为对自己、对家庭、对国家负责，也要既看到生命在延长，还要看到猝死威胁的存在！乐乐呵呵，谨谨慎慎，过好每一天！ 2015-4-24 00：07
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