控制体重。酸奶中所含有的蛋白质对身体十分有益,能够控制食欲,减少食物摄取。
降低胆固醇。大量试验证实:喝益生菌饮料确实可降低血清胆固醇。最近又有学者发表论文指出:坚持每天喝200毫升发酵的酸牛奶,可使高血脂患者的血脂平均下降4.4%左右。当然,最好选择低脂且不加糖的酸奶。
增强免疫。酸奶中的益生菌有助于增强免疫系统的功能。一些研究显示,酸奶可以增强肠道抗体的作用。
《生命时报》
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