游泳：可以美化的你体形

上海人 · 发表于 2015-5-28 17:32

本帖最后由上海人于 2015-5-28 17:34 编辑

4款时尚运动消除工作疲劳运动必备4大利器

2015-05-25 11:47:00 来源：女人私房话

   “生命在于运动”，办公室再忙，也要坚持定期为自己争取一点锻炼时间，哪怕只在室内进行一些短时运动项目，一样可以消除疲劳，有助于工作效率的提高。

   ......

   NO.4：游泳

   游泳是一项全身性的运动，能锻炼你所有的肌肉，还能提高你的心肺功能。因为水的密度和传热性能都比空气大，人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，所以游泳所消耗的能量也比其它运动都要多。当你的手脚在水中运动时，你会感受到一股强大的阻力，所以你的背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳的时候得到非常好的锻炼，在游泳中，减掉你多余的脂肪，美化的你体形。

   游泳时，水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

   运动效果：游泳是一件体力活，为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力。

houzhaotian · 发表于 2015-5-30 05:06

上海人 · 发表于 2015-5-29 20:18

泰山钓夫007 发表于 2015-5-29 16:41
好，游泳真得不错！

说得对，谢谢关注和评论。

邺风洹波 · 发表于 2015-5-29 15:54

韩水冬游 · 发表于 2015-5-30 19:54

好文章，学习了！

上海人 · 发表于 2015-5-30 21:19

韩水冬游发表于 2015-5-30 19:54
好文章，学习了！

谢谢好朋友的关注和支持。

快活鱼 · 发表于 2015-5-29 21:36

游泳好，大家来参加！

大龍 · 发表于 2015-5-28 17:57

拜读了。好文章。赞一个!

合肥冬泳 · 发表于 2015-5-30 07:23

游泳好处多！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-5-30 18:16

在我身上不适用

上海人 · 发表于 2015-5-30 19:06

汇泉湾泳客发表于 2015-5-30 18:16
在我身上不适用

是吗，因人而异吧！

上海人 · 发表于 2015-5-30 19:05

houzhaotian 发表于 2015-5-30 05:06

谢谢关注和评论。

上海人 · 发表于 2015-5-31 03:22

张兴发表于 2015-5-30 21:25

谢谢关注和支持。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-5-31 13:51

上海人发表于 2015-5-30 19:06
是吗，因人而异吧！

上海人 · 发表于 2015-6-1 15:25

林中老屋发表于 2015-6-1 11:41
游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏！
游泳可以赋予你身心健康和充满活力的人生！

的确是这样，我们喜欢游泳的人都有收获！

上海人 · 发表于 2015-5-28 20:22

大龍发表于 2015-5-28 17:57
拜读了。好文章。赞一个!

谢谢大龙在第一时间的关注和加分鼓励。

醉老虎 · 发表于 2015-5-29 16:12

上海人 · 发表于 2015-5-29 16:12

醉老虎发表于 2015-5-29 16:12

谢谢关注。

爱好冬泳 · 发表于 2015-5-29 17:52

拜读了,好文章!

上海人 · 发表于 2015-5-29 16:01

邺风洹波发表于 2015-5-29 15:54

谢谢关注和支持。

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