我的文章一个个，虽没韵味有快乐！[1041]心高也不要过量!

感激的人

6月3日

心高也不要过量，天热当然防中暑！



今早骑车去水上，因为我车今限号，
来到码头仔细看，五点半时人真多。
老大和我前后脚，下水当然口号出，
为了自己为家人，为了身体为健康。
勇敢一跳真叫棒，让我羡慕和嫉妒，
为了安全顺梯下，为了自己飘包带。
老大在前我在后，四个动作分别来，
我俩目标一千米，再多走路得耽误。
水里看见头圈走，心里踏实游泳美，
不知不觉一千米，我俩上来穿衣服。
本想一块迎队伍，不想队伍到跟前，
头圈这人真不少，眼花缭乱难说清。
我们一块来合影，没有合影有多人，
她们可能有点怕，到底怕谁不知道。
我们两圈开始走，热闹话题真不少，
先是周六有活动，体育大馆快步行。
每人一件T恤衫，名额有限四十人，
老大特别想参加，闺女加班他看孩。
后是周日去北京，京津联谊年年搞，
我和老大都参加，就想北京见朋友。
三是这天还真热，太阳照脸红彤彤，
忍无可忍小张姐，走了两圈就下线。
水上大侠说明白，防晒必须有措施，
不然真的出问题，到时后悔来不及。
水里看见乐游悠，今天头天来下水，
一问毛姐才知道，他已下水有三天。
今天走路人真多，满头大汗比比是，
在这有情来提示，防暑降温得注意。
每人情况都不同，量力而行是关键，
开心快乐咱得要，身体保重更重要。
今天我是很高兴，一举三得心里乐，
来回骑行一小时，水里游泳半小时。
快走三圈七十分，身上脂肪掉不少，
付老师呀把我夸，说我身体就是棒。
问他原因就一个，身体一挨像冰块，
此时写文光身子，可想而知这天热。
让我欣慰还一个，虽说出汗身体凉，
这水不停肚里喝，不然真的要虚脱。

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 14:17
毛姐臭美小鲁拍，享受快乐是大家！

                毛姐游泳刚上来，步兵拿板遮阳光！

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 13:53

                 毛姐臭美小鲁拍，享受快乐是大家！

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 13:43
哈哈，头圈走的还挺快！

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 14:24
毛姐游泳刚上来，步兵拿板遮阳光！

                 小吴让我来灵感，文章主题就是热！

感激的人

                         哈哈，水上好热闹呀！

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 15:33

                      哈哈，商量周六活动事宜！

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 15:53

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 15:32
小杜岸边自己走，好像想着周六事！

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 15:29
哈哈，金太阳和王姐！

                   小杜岸边自己走，好像想着周六事！

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 15:54

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 15:25
这是杨姐和小干，让人看了就觉美！

                          哈哈，金太阳和王姐！

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 15:51
欣赏美照！

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 13:27
哈哈，老大准备下水！

                              哈哈，水上大侠！

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 13:25
哈哈，水上好热闹呀！

                         哈哈，老大准备下水！

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 13:28
哈哈，水上大侠！

                                哈哈，古月胡！

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 13:31
哈哈，古月胡！

                       哈哈，头圈走的还挺快！

淇天大圣

快乐水上

开心快乐活动多多

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 13:45

感激的人

感激的人 发表于 2015-6-3 14:44
哈哈，谢谢小刘哥的拍照！

                  这是快乐双飞燕，他们两口不简单！