|
盘点几类纯天然排毒食品
; F$ K+ H* u. Y: W* F) H6 y 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 / J6 A8 {7 J: n3 A0 N
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
/ @7 h. j7 M a" r
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
, a Z( K7 i2 t6 }7 c' w: j1 C
* j( a7 y* u; [( ~) \* P# C% {
排肝毒多吃胡萝卜 $ Y I; s/ ]( d: G3 [5 C- b
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 2 T" m7 e# [. `% s, }
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 $ n" I& H7 ^) w1 s* K
胡萝卜： 7 A( k/ g( q5 l* e
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
- T) X1 y; E. S0 l
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
/ B. r0 L$ Y1 r* Z- O' M( s, O3 o
大蒜： - M r3 w" g+ d/ N
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 G# p! r4 w# P$ b |6 o! Z# E: s
葡萄：
1 g; H4 h# u5 u
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 # q& X2 f3 h! `! r" `" G& n
无花果： . b4 B( S6 M( [" j1 W6 i
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 % t0 _8 h% N4 q: k+ Q- F' W7 R
7 h3 z. ]' D; ~8 C' S( E- x
K8 x) K% j$ d) b7 S
排肾毒吃黄瓜有效果 & \0 [% z7 c4 o; c5 e5 v" C9 J
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
+ h9 D, n2 R2 i+ e7 w
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
) Y# f. L+ R2 S, j9 K
黄瓜： / B$ @: r: [* N5 s1 e
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 ) N3 v5 a+ ]/ e: n4 l0 ^. J
樱桃：
9 @( d& E) l0 @( s, F& m. t1 L% `
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 5 m6 t+ ~6 i- c2 Z; ^% N% k* q
排肠毒魔芋海带是“功臣”
) P) P8 K+ C( x W8 @$ {
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 " d7 Z2 f1 G# {; F' d8 m; A2 k
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 # t+ Z$ ?, ^% S1 U( b: |
! o. Y" d' R. r: R. b8 r! j 魔芋：
- S9 |) E; I( X# @! R$ `
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 4 O4 b( x3 H4 l1 I
L* S& g q1 `7 n' I( M
黑木耳：
% g6 U0 n% E8 m
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
2 n9 O, }; M4 }3 [# l
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 6 W1 q% x5 b4 J4 z$ E
海带： ! p* E# G0 W7 ?( t5 |
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： ! Q; p# I2 \8 e" R. B0 B) s/ I% r4 g
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
* M+ z4 Y v, g( y1 |6 U$ h! ]
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 1 V: w, j+ A! N/ K7 `7 c
6 U0 O! |/ f# r4 r n 苹果：
3 Y n6 G: o) l5 F) X' _
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
+ x j8 z# T3 ^* `
草莓：
; v+ l( G& T; f" Q# r
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
5 Q6 L; p% _. a2 c
! P) Y0 {$ R/ m
蜂蜜： 9 f1 C/ e, z, z3 T* ~$ t) p
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 + L3 X" L( Y7 ?
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
& r! f T, a9 ~/ e& o! W* }
糙米：
6 @) y h' l$ o! `' ~! \2 i8 ^
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
+ z- J) x" n# x; H: J: U' p
' n6 u5 B z, S7 T& k2 R. L2 ~ | 
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-6-7 09:23
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2015-6-7 23:40