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盘点几类纯天然排毒食品 ! v! S% a; s8 S! c
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 ( a2 ^( A& k* w/ h3 q* t
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… ! t7 }) U( N$ u& O# R7 b
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 " \9 K0 r e2 X: |; `% h$ l9 y
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 3 ]; H: h7 c' \0 |1 M
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 b+ m6 w* T3 [- F+ k
葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 9 G8 a% O, r0 l# b- s' D% Z7 d2 }9 h$ b
无花果： ' E; F A$ u8 ~% |; ?8 t
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 0 S4 ^/ \1 f1 {8 d
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 0 V" L3 L. U4 r: ~0 a
黄瓜：
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黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 ; ]* d# B4 }0 N) w, E
樱桃： 7 b2 s0 b8 @' J9 j) U
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 ' k4 P+ k$ k$ h# t
排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 ! A% O% m6 X7 \' ~3 {
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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魔芋： # u: C7 Z$ l6 q; |0 @. o0 c$ s
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 , C% c) S' K/ o3 k1 z- }
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黑木耳： + `! K: y* I3 R/ E0 h5 s
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 $ _, g/ k) q! V4 W# Q1 F. |
海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
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猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； 6 F3 M9 _7 ^4 i& e
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 : h8 `( z% {5 N% m3 I- O
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苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
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蜂蜜：
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蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 3 p( _5 b/ ^' |2 F d
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米： ' l, c C& V! {& }
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 " e" P! p1 e$ @/ D
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发表于 2015-6-7 23:40