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盘点几类纯天然排毒食品
# c8 `+ T: ^. x, ]# J( H 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 4 C; ~( B0 D0 @) q. |. b8 g
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排肝毒多吃胡萝卜 . w. B" ^) K. [; f7 o! ]4 j4 t
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 + S4 G$ w+ ~+ L$ x+ z
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜： ; F& h$ ^8 u% A( E, }
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 - d1 k+ x7 K3 S9 Z5 o+ t |
无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果 - u3 ~2 q b$ j0 C5 y$ t
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； / y( n" \6 D' q5 v
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 & }" p% u, X; r
黄瓜： & ~, m& p1 \! V( j7 ~8 F
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 $ `3 r( j0 D; l1 P5 S7 W
樱桃： 5 }& u4 ]" E3 m: X8 {' e
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 ; L4 h p7 g U" e+ e
排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 : H# l( U9 e( U
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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$ H5 j' ^% D# `9 `2 I/ b 魔芋： * x. {+ o G) o( Y; B2 e
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳： 8 h/ s4 q- O. n2 |0 O2 }6 J6 \
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 . g1 W L$ t2 `' G# f7 V7 X4 I
海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： # _8 w0 G% n7 y, f6 D2 [+ v
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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9 R5 p% ~, i" a 苹果： 9 [. `$ L8 ~# _+ [ V3 U+ K3 j
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 3 w+ Z+ n( g* H
草莓： ) U2 L! N4 g' A7 V; q% |6 e. b
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 ; N5 C4 y( ~8 G6 ^3 z8 n: }) T
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蜂蜜： 5 b" _ Y/ P" _3 e/ j% @% ]
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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