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盘点几类纯天然排毒食品 6 c4 v) y- z/ q, X
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 # R8 g4 G% W* Y) ^- L" K
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 ( A& x! f( X, g. n
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 " T5 ]5 D H5 }4 z
胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
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每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 0 b8 Q7 Y/ w1 O! ^" p' u) \( A+ G. ?
葡萄： 9 G. O! e" l m, m% o& E$ j3 U# K
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果： 7 L$ G5 T/ ~% C- x
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜：
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黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 " G! x3 w: J$ G: N& u# B
樱桃：
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 3 K( C; z7 C+ N/ a/ F
排肠毒魔芋海带是“功臣” 5 }1 n) l6 i- z7 d: f. }# |5 F
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 + b! Q0 y' Y s
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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$ I$ \" Y# P; K2 i( s+ Y 魔芋： / ^ P4 J$ ?3 ~2 N
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； ! v( w$ i; `1 i4 s0 u
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 0 l. v# O9 W# t7 a7 n
海带： " O, c, |9 i* Y2 I l) l6 r1 k
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
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猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； + A, q- l% m+ J- ?
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 . e: e# ^# P( ]
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苹果： $ [6 _( N6 l+ C
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 ; A- J9 ?% }& H7 |0 l" T: R) L
草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 4 f- z( z4 Y; n8 I' K+ a" \, W
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蜂蜜： ( U% D/ o' U$ h |, m% @+ }& z( D
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40