|
盘点几类纯天然排毒食品
, R; c* ~8 Y+ m' _2 [6 } 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
* j) y3 e) E/ e: t
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
. m. G7 t% F7 @
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
! z+ k+ C: a* O3 p# q8 S
* A, O7 E0 U6 P- |& {
排肝毒多吃胡萝卜
& L4 A* B: s1 _
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
5 G# T: m! \4 j
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
6 N. l% j* Q; t$ L% j& ?: N% l$ Y
胡萝卜： 8 l: [$ {5 z/ p6 f5 b/ V
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 . [$ V. l0 o, F* G
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 $ b: j- G0 N/ R; q
大蒜：
# h i# v3 `1 @7 Y8 X& G
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
- U9 s3 ^ v. c/ O$ \
葡萄：
% k l+ _2 B- [2 _
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
/ A+ `8 h; X% D* C9 g2 J
无花果： % w, ?6 S1 q0 W' ~4 a9 v& W
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
/ H0 h( v& A" G( W& n$ r6 Y( Y9 W- u3 ~* w5 r
1 d% j+ C% C, A+ U% ~. u* O. J
排肾毒吃黄瓜有效果 % k3 l7 j& w+ {0 N
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； z2 r7 m' I6 D' c
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
) D4 B; ^3 Y: F8 l- r
黄瓜： - A+ m. s# Z+ N" ]% K( ?3 H: R5 l c
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
' s2 a' B6 W b( \2 q" G
樱桃：
$ \+ b) i g2 v4 u4 ~ Y3 ?" |/ {- B
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
; c* Z. I$ J' t( @7 Q5 F( g
排肠毒魔芋海带是“功臣” + p% }: m, S- U3 o2 O( s
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
5 t+ `' y1 C2 S. [. {( U$ R
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
. W- X" N% a% v/ P/ Y4 z0 T5 ^! S- o7 z/ Q% y
魔芋：
' G# z; { I+ G
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 ( ~9 [# ~* t) C8 m
: u" G; L- ]+ e6 [3 h# k% l e1 P' b
黑木耳：
. i& H3 j( |6 l5 ~" W. J: l- {9 G
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； * b+ \5 F& E( V
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 $ K. b- m @, S/ D: Q ]3 D% j
海带：
8 |2 g. [! K# C: C) B q! P. a
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
# `5 i) j9 p% y' F' N4 B
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； # N$ {$ f, E! T) z4 X' r8 v1 L
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 & f4 W6 H* b7 W
/ U0 y; A1 v& s; I( }
苹果：
9 Y* c: I+ A/ g7 w- [
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
- h' v. {- h% x( D4 z
草莓：
( Q3 J; D) I' ~1 L
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
, i4 L' S9 p/ {6 U0 x
2 ?3 N9 S9 C) u+ v! {
蜂蜜： $ c; E2 X) N3 _& @0 X
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。 6 J& N- _5 p! I. W
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
+ N* Z! |! [% P$ ^5 D
糙米：
9 w+ w! \, \5 I" I
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 ) J: g3 Q: F7 @! i! ?' {9 z
( |- ]) _, q, W. g" q | 
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-6-7 09:23
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2015-6-7 23:40