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盘点几类纯天然排毒食品
9 w" @* b3 Z2 k" j& n" q 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 ' V# [ p% L8 i+ @, M9 ^2 y* \
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。…… 4 V' \" z3 t2 e& L. h
人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜 " U+ E3 k4 o) r6 E1 y+ Q
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 % d) {/ W+ `% R4 x$ F7 h$ P
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜：
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含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 7 D( z: p: |8 w) }( n. D
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜： 6 `) h6 q4 y7 T k6 l
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄：
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可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 7 o/ \2 b R. n$ U/ \! [3 A( h6 ]
无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果 6 f5 D# C( F' a9 s7 x
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用；
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控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： ; p# n' m& G: [! M( F" A* R
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 " Q' {( R9 j9 F) a7 |
樱桃： : r, j, N* s/ t% N
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 G, K" @: ^. W! c
排肠毒魔芋海带是“功臣” ' J9 A- s7 k# W* r7 y+ T
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 g. K" c) X J x
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魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 7 Q- v, M6 D0 k
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黑木耳： ( \( M) W3 J% s* n/ t7 I* H
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力；
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可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 ( D; [1 \9 z1 N0 S6 Z# x6 t5 O v* g
海带： ! v \! |4 p$ \; k( \
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： ) x1 F+ l- E! _; G
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； 2 O4 d: H" R$ S- h1 O
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。 7 K7 `9 ?& x( n/ N. {
草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 & V1 a7 v2 _6 U6 L# c6 v
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蜂蜜： ) O* ]) Y& Q4 y% o) ]8 r4 I
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 / w5 P" @' g" |4 {
糙米： ) D: w! t' X* A, g1 v% G4 t
是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 & r$ Q, i0 t! [+ W" U8 K0 S7 [. [
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40