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盘点几类纯天然排毒食品
4 z- J( a u! e: Y' t; T& O6 m3 ~ 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
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宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。 # N' N7 N$ U7 `, ~ s- p8 t
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 - m% z/ I( S" A( b' ]; O1 K
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 6 ^/ \/ T8 {! q# ?( }, d, H3 i
胡萝卜： 4 A3 M+ s v8 |" u) U3 i
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 ) r6 I+ L. E# H7 s
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 , U6 z$ A( U9 }
葡萄： : P9 }- M: S8 T5 G3 v/ o9 O
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
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无花果：
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含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果
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肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； F* T0 b$ V; C1 @' I
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 9 Y$ v' E( c: V* \* O8 J7 H
黄瓜：
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黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 " o- d4 d' Y4 j* i
樱桃：
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樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 % m) K& I/ t: U
排肠毒魔芋海带是“功臣”
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肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
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魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 $ c# b4 Z7 ~. @0 j
' O9 k" v( m, i. p& ? 魔芋： 6 r5 P e' E, u+ e6 _
是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
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黑木耳：
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黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； 7 L, Q3 q+ I7 |; z E1 U" [
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 4 M7 v! W6 h; B+ ~9 G
海带： . v/ i/ W; B. o6 y! g1 L0 g% s
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血： 7 s* n' D' y) f# V. d- m- s
猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质； * Q e- @* U- Y- j" Z+ k9 R# }2 H3 v, ]
能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。 % U6 V: t& G' x5 k+ R" W
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓： , b) V$ D0 w$ V4 k b
含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 ( P9 c# e2 m$ y7 Q6 ?( j! }
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蜂蜜： 5 x8 J& i7 r2 G# f- Z# `( _& R
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
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糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。 & u! h7 F: O6 C. J7 _5 R
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发表于 2015-6-7 09:23
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发表于 2015-6-7 23:40