队内活动（下水准备活动）

国标

国标

快乐海洋 发表于 2015-6-7 11:26
以后下水真的做做下水前的运动啊

谢谢点评

爱青岛

国标

向左走 发表于 2015-6-7 10:54
前几天，队友老杨游泳过程中腿抽筋了，根本原因是下水前没有充分的做好准备活动，游泳本身就是一项强体力 ...

言之有理

国标

国标 发表于 2015-6-7 10:19

谢谢队长加精华

国标

爱青岛 发表于 2015-6-7 16:34

谢谢鼓励

国标

青岛海牛 发表于 2015-6-7 19:37

谢谢点评

国标

向左走 发表于 2015-6-7 10:54
前几天，队友老杨游泳过程中腿抽筋了，根本原因是下水前没有充分的做好准备活动，游泳本身就是一项强体力 ...

谢谢队长加精华

国标

向左走 发表于 2015-6-7 10:54
前几天，队友老杨游泳过程中腿抽筋了，根本原因是下水前没有充分的做好准备活动，游泳本身就是一项强体力 ...

谢谢鼓励

快乐海洋

国标 发表于 2015-6-7 14:58
谢谢点评

山水游

下水前要活动，出水后要喝水。

国标

KTW 发表于 2015-6-7 13:42

谢谢点评

国标

山水游 发表于 2015-6-7 14:53
下水前要活动，出水后要喝水。

国标

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钢铁小妹

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国标

向左走

   前几天，队友老杨游泳过程中腿抽筋了，根本原因是下水前没有充分的做好准备活动，游泳本身就是一项强体力活动，又是在海上，随时都会有意外发生，下水前通过做好充分的准备活动，把自己身体的各个部位关节韧带拉开，这样在游泳过程中会减少自身肌肉和关节的痉挛和受伤。希望队友们重视下水前的准备活动。

快乐海洋

以后下水真的做做下水前的运动啊

KTW