找回密码
 注册
查看: 1444|回复: 11
打印 上一主题 下一主题

枸杞的不同吃法功效翻倍

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2015-6-9 15:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
                 枸杞的不同吃法功效翻倍
5 ]6 w' b5 u8 m- ~
( z1 Y* r/ u* D

+ t; r' ^, o3 ]8 F, ~

     枸杞子是常用的营养滋补佳品,很多人在煮粥、泡汤、泡酒等都喜欢放一些枸杞搭配。枸杞的功效与作用确实多,而且不同的吃法效果也不一样。下面就给大家介绍,不同季节,枸杞的不同吃法有怎样的功效。

  

   枸杞夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡

眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银

花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜

煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

  

: i, o+ H  L' S

季节不同,枸杞的功效不同:专家指出,季节不同,枸杞子泡水喝的功效是有所区别的,具体如下:

  

1 Z6 q% v0 ]! I- P" t

     春季:常用电脑,眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,滋阴明目。取适量枸杞,洗净放入杯中,用开水冲泡,温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半,药效更好。

  


& c' `6 c$ I4 z' \& v! y

     夏季:天气炎热,用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来,最好方法是煎煮,即将枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开后改用小火,煎煮30分钟即可。

  


! I) ^) A# n7 }4 n  @

     秋季:空气干燥,取适量枸杞洗净,与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果。

  

+ \3 f: {9 S" H" j$ N

     冬季:冬季寒冷,人们需要抵御寒冷,取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

  


6 e% ]7 x! U4 `

枸杞子一天吃多少为宜?

  

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。但任何滋补品都不要过量食用。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。10克:明目;15克:补肾;30克:减肥。

  

  v3 T8 j! D; e

适宜人群:


  x- g! U1 ^% R; q3 O( S

体质虚弱、抵抗力差的人,最适合吃枸杞。但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。

  

3 z0 r( j9 T$ {7 U5 G0 J

不适人群:

  

虽然枸杞的功效与作用有很多,但是不是每个人都适合吃的。由于它

温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好

不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉

类导致面泛红光的人最好不要食用。


. }5 g9 i# D% k9 @, z


( Y: g/ t  o: u$ y; }! ^

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡


' @% g; z1 I0 k- [5 G% n

萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的

5 w8 M4 A3 x; p  r

必需营养。

3 V( p' Z2 d4 s' v7 e

+ Q4 h% b! c/ H6 Y8 M

枸杞子的三种食疗配方:

" i9 }3 o4 C% D3 [7 Q# |: U& S

1. 枸杞子 米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊

3 L. n7 B) w3 N* {2 Z, O; i

及流泪的现象。

1 Q, E1 w. y0 g+ K1 _

2. 枸杞子 菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。


5 f! K& ~; T3 t% H, [

3. 枸杞子猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现


6 }- K" `" {6 f7 W# u% z; C  Y1 L' o

的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛


6 e& c2 p- a! \# Z7 q5 R8 u9 W

肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

# n+ @2 u/ U/ S' K/ k
9 H/ |6 J8 H! M% O( W' ?( k$ h

评分

参与人数 3威望 +14 收起 理由
海底森林 + 10
金岛银焕 + 2 赞一个!
小岛芙蓉 + 2 赞一个!

查看全部评分

2#
 楼主| 发表于 2015-6-10 19:35 | 只看该作者
梅花新朵 发表于 2015-6-9 21:25 $ |7 }7 F% R6 F  n
精彩分享!谢谢!
8 W! D- }, V" G$ C4 H% ^
谢谢朋友的鼓励支持。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2015-6-9 21:25 | 只看该作者
精彩分享!谢谢!

评分

参与人数 1威望 +1 收起 理由
金岛银焕 + 1

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
 楼主| 发表于 2015-6-10 19:35 | 只看该作者
小岛芙蓉 发表于 2015-6-9 20:15 # a; T6 i& W/ \4 K5 E% f
学习了!

! i5 R/ w6 U  J! T谢谢朋友的鼓励支持。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 2015-6-10 19:35 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2015-6-9 18:49 7 M( K+ P" h! o% _6 K2 d
好知识!学习了!
' i+ d8 ]% y/ n. z% P+ u& {
谢谢朋友的鼓励支持。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2015-6-20 09:42 | 只看该作者
感谢发帖支持,好知识分享了!+ C' w* o+ j' r2 W- n) a% \$ [1 e
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2015-6-10 19:36 | 只看该作者
梅花新朵 发表于 2015-6-9 21:25 ; n, }  m$ ~$ F$ r8 b; n
精彩分享!谢谢!

/ \6 k2 L: q' j; |谢谢朋友的鼓励支持。
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
 楼主| 发表于 2015-6-20 14:18 | 只看该作者
海底森林 发表于 2015-6-20 09:42 3 a2 R) @& C$ k
感谢发帖支持,好知识分享了!
1 T& |$ Q5 ^% l4 L- C0 o# j
谢谢版主的鼓励支持。
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
发表于 2015-6-9 20:15 | 只看该作者
学习了!

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
金岛银焕 + 2

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

10#
发表于 2015-6-9 18:49 | 只看该作者
好知识!学习了!# [# j; e8 I& Y( b! \4 {

评分

参与人数 2威望 +4 收起 理由
金岛银焕 + 2
小岛芙蓉 + 2

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
 楼主| 发表于 2015-6-10 19:35 | 只看该作者
天中道公 发表于 2015-6-9 20:50 # E1 h; W- w, T8 D% Z4 U
保健知识,赞一个!
& j( ]- G) Y/ a; J1 u! O& Q7 |
谢谢朋友的鼓励支持。
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
发表于 2015-6-9 20:50 | 只看该作者
保健知识,赞一个!

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
金岛银焕 + 2

查看全部评分

回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-14 14:05 , Processed in 0.070934 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表