医学保健，常做这几件事 给血管洗个澡

威海杆哥

运动是最好的办法

尚泳健康

好建议！提醒大家进行血管保健是必要的，避免减少血管壁玻璃样变、纤维化，脂质斑块形成，硬化斑块形成，血管弹性减弱，血管壁部分或阶段性钙化等，血管瘤形成等等。其实对已经血管有一定老化的朋友来说，治养结合比较合理，可以使用一些软化血管的中西药，定期疏通血管，使用中西药疏通完血管后一定注意保养非常重要，因为刚疏通完血管壁不是很光滑，很容易因血脂，血液粘稠度增高而很快再堵塞上；适当补充维生素C、E，中药川芎、白术、黄芪、当归等保养和改善血管。

张兴

冬泳是血管操！

青岛腊梅

好贴！简单易学！再加上咱们冬泳，对血管更有好处！

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2015-6-19 08:05
烟酒戒了，每天运动，也献过血，每天都喝很多水算不算给血管洗澡了。

谢谢好朋友光临

精灵企鹅

天池水怪

                   好贴，分享腾讯空间，谢谢，端午节快乐！

佛安

运动可以降血脂、降血糖、促进血液循环，减少血栓的出现，间接的保护血管，给血管洗澡。

蓝色海湾

学习了，谢谢！祝端午节快乐！

汇泉湾泳客

精灵企鹅 发表于 2015-6-19 14:42

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

冬笑 发表于 2015-6-19 19:10
运动、喝水、睡眠，规律生活，延年益寿

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2015-6-19 16:39

汇泉湾泳客

　　喝水给血管洗澡

　　上班一族经常忙起来忘记喝水，这是不好的现象。水是身体的重要组成部分，水可以清醒身体，也是清洗血管的一大法宝。

　　第一、 喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。

　　第二、 喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。

　　第三、喝水间接的促使上班一族运动，上班族很容易因为久坐而患上疾病，喝水多去厕所，走路的同时，健康血管。而且喝水可以怎讲饱腹感，减少食物的摄入避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。

汇泉湾泳客

我心向佛 发表于 2015-6-18 11:05

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2015-6-19 08:25
运动是最好的办法

谢谢好朋友光临

冬笑

运动、喝水、睡眠，规律生活，延年益寿

出水芙蓉。

大自然郝

好帖子，学习了！