防动脉硬化，请记住三个关键词

汇泉湾泳客

尚泳健康 发表于 2015-6-20 07:30
少熬夜，保持性情舒畅，避免焦虑；自降压力，不要过于劳心，都可降低自身胆固醇，血脂的合成；配合合理的 ...

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2015-6-20 07:11
学习了，谢谢！

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巫山云

观好帖，长知识。拜读了。

汇泉湾泳客

快乐海洋 发表于 2015-6-20 12:55
阅读分享好帖

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2015-6-20 07:51
学习了

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汇泉湾泳客

佛安 发表于 2015-6-20 09:28
好帖学习了

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汇泉湾泳客

快活鱼 发表于 2015-6-20 05:12
好帖学习了，谢谢！

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汇泉湾泳客

醉老虎 发表于 2015-6-20 07:49

谢谢好朋友光临

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2015-6-20 14:29
谢谢好朋友光临

威海杆哥

学习了

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2015-6-20 07:27

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2015-6-21 15:05

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2015-6-22 22:44

谢谢好朋友光临

牛弟的阿哥

受教了。

尚泳健康

汇泉湾泳客 发表于 2015-6-19 10:55
　　关键词三：他汀。有人认为，“坏胆固醇”升高后，靠“少吃多动”就能让其指标恢复正常。这种看法是错误 ...

少熬夜，保持性情舒畅，避免焦虑；自降压力，不要过于劳心，都可降低自身胆固醇，血脂的合成；配合合理的适当运动、调节饮食，多吃粗粮杂粮、多吃蔬菜中的圆葱、油菜等有益降脂软化血管的食物。很多人以为我不吃肉胆固醇、血脂就不会高，这是绝对错误的，举个不好听的例子，咱喂的猪，可能一次也没吃过肉，那一身的肥膘是哪里来的呢？显然是自己制造来的。自身遗传体质、饮食品种和量、运动情况、情绪心态都直接影响胆固醇、血脂的合成情况！

张兴

邺风洹波

汇泉湾泳客

　　关键词三：他汀。有人认为，“坏胆固醇”升高后，靠“少吃多动”就能让其指标恢复正常。这种看法是错误的。因为人体内约70%的胆固醇是自身合成的，而且这种合成是不断进行的。对于绝大多数高胆固醇血症患者来说，“坏胆固醇”偏高是内源性合成酶升高所致，靠减少胆固醇摄入可能无济于事，必须使用他汀类药物才能降低超标的“坏胆固醇”。一旦停药，内源性合成酶继续升高，“坏胆固醇”继续在体内过量合成，病人发生心脑血管事件的风险会再次升高，因此，高胆固醇患者切不可因此吃吃停停，应该长期服药控制达标。

汇泉湾泳客

　关键词二：“坏胆固醇”。引发动脉粥样硬化疾病的危险因素中，“坏胆固醇”是至关重要的背后元凶之一。但由于“坏胆固醇”升高通常没有明显症状，因此许多患者认为“血脂高一点没关系”，直到发生心肌梗死、缺血性脑卒中时才追悔莫及。事实上，血液中过量的“坏胆固醇”会沉积在血管内皮下，形成斑块，使得血管的管径变窄、血流减少，从而导致心脏、大脑等脏器缺血，造成严重后果。因此，公众一定要提高对胆固醇管理的重视程度，在“坏胆固醇”造成恶果之前，把它有效管起来。

汇泉湾泳客

　　关键词一：心梗和脑梗。动脉粥样硬化会逐渐阻塞血管，使血流变慢，引发冠心病和卒中等心脑血管疾病。更危险的是，不稳定的动脉粥样硬化斑块像“不定时炸弹”，一旦破裂，会在短时间内堵塞血管，导致急性心肌梗死、心脏性猝死或脑卒中，危及生命。