洪七公在外沙栈桥码头跳水

大海豚

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          端午节前一天的傍晚，我来到外沙岛栈桥旁的东边码头，只见涨潮的海水淹过了码头的一大半台阶。码头下面，几十个市民有的在泡海水纳凉，有的在远离码头的海里畅游，有的则在海堤上跳水玩耍。
        在海堤跳水的人中，我见到了泳友洪七公，只见洪七公健步走到码头旁的海堤尽头站直，面对海面，双臂双手向上伸直，然后双脚用力一蹬，身体向上跃起，双臂展开，头向上仰起，整个人凌空展翅跃入海中。
        洪七公今年七十岁，他从小在北海市跳水队训练。洪七公退休后经常到长青公园踢燕子和到银滩、外沙、海滨公园进行游泳健身。
        洪七公以前有个特点，就是下海游泳时喜欢用网袋装个足球拖着游泳，洪七公的足球有三个作用：
         一，是当救生圈使      
        二，在海里与队员打水球玩
        三，冬泳前与泳友踢球热身

牛弟的阿哥

洪七公，老当益壮。

大海豚

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         洪七公与老翁交流游泳健身经验。老翁也是个游泳爱好者，在今年冬天的恒大冬泳比赛中夺得男子老年组50米蛙泳比赛的前三名。

大海豚

鸳江冬泳仁 发表于 2015-6-28 11:10
洪七公犀利,食过夜粥,教练系大海豚吧

      刘会长，我不敢在这么高的地方头朝下脚朝上跳水。洪七公比我年长10多岁，在跳水项目上做我的教练了。
      大海豚不敢做往脸上贴金的事，沽名钓誉的事不敢做，更不敢弄虚作假骗广西游泳人，只有老老实实，脚踏卖地干革命，游好泳，只有这样才不被北海游泳人唾弃。

大海豚

泳友们在大海畅游

鸳江冬泳仁

洪七公犀利,食过夜粥,教练系大海豚吧

大海豚

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        在海堤跳水的人中，我见到了泳友洪七公。  
       只见洪七公健步走到码头旁的海堤尽头站直，面对海面，双臂双手向上伸直，然后双脚用力一蹬，身体向上跃起，双臂展开，头向上仰起，整个人凌空展翅跃入海中

山苗

洪七公厉害！

骑游大农

是我们学习的榜样！

大海豚

不少市民来此游泳健身，泡水纳凉。