冬泳：让老人焕发活力

上海人 · 发表于 2015-6-30 05:27

本帖最后由上海人于 2015-6-30 05:37 编辑

冬泳让老人焕发活力!

来源：大庆网　时间：2015-06-27 10:34:53　　作者：liushuang

　　洋洋洒洒的雪花告诉人们冬天真的来了。每天早上，当人们还懒洋洋地缩在棉被里面对窗外呼啸而过的北风发愁的时候，早已有一群人在冰冷的湖水中揭开了一天的序幕，冬泳的好处有很多，尤其是老年人冬泳，冬泳让老年人青春焕发。

　　生命在于运动。体育健身已日益深入人心，但由于中老年人特殊的身体条件，可供选择的运动项目有限，我给大家推荐一项经济实用、省时高效的健身项目———冬泳。

　　冬泳———勇敢者的游戏

　　冬泳是勇敢者的运动，也是一种极限运动，严酷的冰水环境令人望而生畏，中老年人能行吗?
　　当然，青年人更适合冬泳，但由于目前可供他们选择的运动项目很多，再加他们身强力壮，对健身运动的要求不大迫切;加之冬泳比较艰苦，对他们来说，兴趣不大。而中老年人，大多已离退休，时间充裕，又多患各种疾病，而且对某些疾病，在治疗上，目前尚无良策，长期受疾病折磨，因此，有强烈的健身愿望。把希望寄托于冬泳，结果愿望实现了，再苦再难，也愿咬紧牙关，坚持下去。所以，现在的冬泳队伍里，中老年人愈来愈多。不仅在中国，乃至世界其它国家也是一样。

　　冬泳———人类健康的“守护神”

　　广大冬泳人的实践经验和科学研究都证明：

　　冬泳具有强烈的健身性和浓厚的娱乐性，它可以预防和治疗多种慢性病(这里主要是从预防医学角度讲的，当然不是说，有病也不去找医生了)，它能振奋人们的精神，增强人们的体魄，更能磨练人们的意志，陶冶人们的情操，提高人们的生活质量，提高人们的工作效率和劳动生产率。有人说：冬泳是人们身体健康的“守护神”，是人们心灵净化的“工程师”。

　　冬泳的环境迫使每个人都需要把自己身心调整到最佳状态，以面对严峻的挑战。这种心理上的暗示和心灵上的净化，逐渐会固化为人的品质，形成了冬泳人顽强刻苦和乐观处事的准则。“下水痛苦，上岸幸福”，痛苦是暂时的，幸福却长留心中。大自然是最公平的，大苦必有大乐，只要你头顶雪花，破冰畅游，壮志豪情一定会在胸中油然而生，从而使自己的心情跃升到一个新的境界。冬泳人就因为尝到了健身的大甜头，才不顾一切地、愿终身与冰水为伴。他们深情地说：“与冬泳结缘，乃人生一大乐事”。

浪花LN · 发表于 2015-6-30 14:30

科学冬泳，强身健体。切身体会！

夏橙 · 发表于 2015-6-30 14:31

邺风洹波 · 发表于 2015-6-30 16:06

冬泳人永远年轻！

上海人 · 发表于 2015-6-30 16:17

浪花LN 发表于 2015-6-30 14:30
科学冬泳，强身健体。切身体会！

是啊，我们冬泳人都有切身体会的。谢谢关注、鼓励。

上海人 · 发表于 2015-6-30 16:26

夏橙发表于 2015-6-30 14:31

谢谢关注和支持。

弥勒佛 · 发表于 2015-6-30 16:31

冬泳让老年人青春焕发，只有亲身体验才知道个中的快乐。

快活鱼 · 发表于 2015-6-30 16:56

切身体会，赞一个！

快乐海洋 · 发表于 2015-6-30 17:21

快乐冬泳健康体魄

牛弟的阿哥 · 发表于 2015-6-30 17:46

冬泳旳确是一项很好的运动。

湘江水 · 发表于 2015-6-30 18:47

冬泳改变生活

一片山水 · 发表于 2015-6-30 22:33

沧海一鱼 · 发表于 2015-6-30 23:11

冬泳可以锻炼身心，延年益寿

醉老虎 · 发表于 2015-7-1 08:35

双鱼 · 发表于 2015-7-1 10:21

泰山钓夫007 · 发表于 2015-7-1 11:42

冬泳真是一项好活动，支持！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-1 17:23

张兴 · 发表于 2015-7-2 22:23

合肥冬泳 · 发表于 2015-7-2 22:46

科学冬泳好！

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