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1、落枕脖子疼
" q, x4 y- @! O- Y8 D夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。: T. E7 V( n$ j! b$ }* D d
开关在哪：掐按小指根8 y! b& ]1 w1 b& C* z8 B' c8 r
这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
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2、腰扭伤疼痛, n# q% P7 b1 B0 H I- ^2 i
剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。
$ c2 X c! z. `3 ~) m* V2 t& u开关在哪：点按两眉头/ E$ L/ \& ~5 u! K, B+ s
这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~3次。. ~# d7 W' O- j [
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3、剧烈头痛
0 R9 D2 D3 N. P" n8 q+ _7 r当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。# a- ^2 B: ^; ^/ l) M, k2 j- ^
开关在哪：掐按桡骨茎突3 }- V6 ?, L) h c8 F( @! I* W
在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
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4、胃痛
f8 @. C5 c2 r; e, g' W- v当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。
- g) J4 O$ ^6 B I1 {, p开关在哪： 掐按大腿, v" o& m8 E& Y) w5 O4 Y
掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。7 W, t* G0 x/ U/ l9 B; g
7 y5 Y7 u" c2 f7 _# R! h5、牙疼$ l8 D# V) Q) u2 G
民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。$ h8 P: A" e9 { P
开关在哪：掐按虎口, E9 n+ Y* Y# G
指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。8 `8 U. w9 u; p$ b3 m
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, ? I- b1 q* G3 m5 F9 F6、抽筋腿疼 ; A. P9 A- @% g- n/ A
很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生的时候我们怎么急救呢？. H3 o0 S' h, a) J4 V) R Y( |
开关在哪：点按人字沟) t- N9 B8 m9 k. [" \) x
我们可以揉按位于小腿肚子正中点，维持揉按1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。0 f) H3 @$ T7 v
3 F: r2 B% M f7、痛经 ) y, O' |) @) |; N9 R! Q" l: D1 a
很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。
' p" `& F2 C% |" M; |/ j/ L1 h2 }开关在哪：掐足背
p: s0 J3 `2 d这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置 3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。$ P0 V6 B6 x# A v0 k; ~* y
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8、足跟痛
$ ]; f/ t2 s/ B* @, W穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。3 w0 i- U6 Q" k: [
开关在哪：点按面颊! n8 ^1 T/ h' C5 @: y7 @
这个时候我们可以点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。: Q4 ^3 G6 q0 O3 X
; S* _6 F6 u; K' n1 v& E9、胸痛 # E5 t3 B: q4 f& r! V" |+ Z8 h, O* x8 P
很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。
0 }! h& Z; f; A开关在哪：抠腋窝! c5 k" J2 T$ D" y0 E' c
这个时候可以用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。8 w9 _2 U! b; o" I" g: I1 z$ @
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/ f( ?4 T( a. z* G& D- C4 T10、肩膀疼
! T( S, G5 B6 G- T现在很多人由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。这个时候，我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。
# N* F8 M; d& i9 A+ q5 {开关在哪：掐膝盖下面/ r: x. P3 m. U+ `4 D; Z
这个位置在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。4 c$ `! c' a* f/ X
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发表于 2015-6-30 12:05
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