身体十大止痛开关

白山龙

1、落枕脖子疼
- J7 _# U( G9 p/ G2 \夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
2 T8 H3 r" P4 `0 t开关在哪：掐按小指根
+ T" x! G* O1 T7 D2 N- U7 I+ ]这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
1 f# D* D5 Z/ r( ]
( d; a( r9 v5 B, t6 h( w4 S4 [2、腰扭伤疼痛
剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。
开关在哪：点按两眉头
这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~3次。
, i3 U' m) _9 i' }+ A
3、剧烈头痛
" o. D) Z3 O( D( [/ t7 l当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。
, g. q: J. g$ p9 n4 ^5 H开关在哪：掐按桡骨茎突
在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。
' U- u4 t" r+ z. v' S' `
+ H9 p4 G& A: Q& |; L. `
4、胃痛
0 N/ l- M3 n) Y当我们因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按我们的大腿外侧。
2 M4 @. w( d0 h2 O% r开关在哪： 掐按大腿
1 q+ j) Y2 q( x. M5 G掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。我们也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。
' o% @( h4 J: \7 F
0 K! I( ]( ]$ C- ]( s5、牙疼
民间有句俗话，叫做牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿部位的疼痛，有可能是牙齿本身的问题，也有可能是神经性的疼痛。牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的器质性病变，我们就可以掐按虎口来快速止痛。
+ r5 o& R+ d( h% p/ W. u开关在哪：掐按虎口
) ~5 [* M/ Z  |指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。
4 v9 Z/ K8 x: j  [; y4 ^4 N
( W* V3 b4 M  W8 H% D+ P7 N6 O
6、抽筋腿疼
6 V! x$ P/ c& o8 U5 }* g: Z" ~很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，抽筋发生的时候我们怎么急救呢？
: Z5 v2 n8 X0 L7 J8 p开关在哪：点按人字沟
我们可以揉按位于小腿肚子正中点，维持揉按1分钟左右，即可有效缓解抽筋疼痛。
0 ?+ p, B5 u/ @" R6 w
7、痛经
. S3 e! J5 f2 L3 z, O+ f很多女性都怕大姨妈来的那几天，因为到了那几天小腹和后腰就会没着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺着。
! u3 g1 _% w' H. v% n4 m0 Z/ _2 m开关在哪：掐足背
这时我们可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置 3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。

" f+ T2 h& t  @( N* z7 R
$ {. m+ }9 V! _# p( O8、足跟痛
' |, n8 F; ~) F) ]& F5 F  X5 k" Q* t穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多人的困扰。
' q7 P" g% G  E开关在哪：点按面颊
这个时候我们可以点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。

9、胸痛
很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。
开关在哪：抠腋窝
这个时候可以用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。


& q* h1 t) ~& X$ h10、肩膀疼
2 V: h2 S, d2 I/ m6 j现在很多人由于长期使用电脑，或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。这个时候，我们可以点按小腿外侧靠近膝关节的一个止疼点。
" f  q/ }( M- [" n. g7 f开关在哪：掐膝盖下面
* k9 L' ]/ s( b% q5 b这个位置在膝关节下方，你能摸到一个突起的骨头，就是它下面的凹陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，同时扩大肩关节的活动度。

4 W  L9 w0 M0 |! \2 n

KTW

天中东霞

好贴！为了让更多的人受益，转发了。谢谢老师的精华帖子。

天中东霞

阅读受益。