长寿养生：坚持做到15个"一" 可以活到100岁

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-3 04:53

本帖最后由汇泉湾泳客于 2015-7-3 04:56 编辑

　　每天一瓶开水

　　每天一瓶开水，相当于每天要喝八杯水，大约2000ml，可以补充水份、保证机体正常代谢的需要，及时排泄体内的代谢废物，对预防结石、心血管疾病有明显的作用。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-3 13:34

快乐海洋发表于 2015-7-3 10:58
健康幸福快乐享受生活

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-3 13:35

小岛芙蓉发表于 2015-7-3 10:11

谢谢好朋友光临

日不落 · 发表于 2015-7-4 06:39

明天证明一切发表于 2015-7-3 07:16
不难做到，还实用。

天池水怪 · 发表于 2015-7-4 10:09

汇泉湾泳客发表于 2015-7-3 04:53
　　不抽一支烟　　吸烟对人体有百害而无一利。医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减 ...

好帖，QQ空间分享了，谢谢！

关东女侠 · 发表于 2015-7-3 22:55

这些都能做到！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-3 04:53

本帖最后由汇泉湾泳客于 2015-7-3 04:54 编辑

　　每天一杯绿茶

　　绿茶中含有丰富的维生素C、叶绿素、氨基酸、茶多酚和咖啡碱等，这些物质能清除人体有害的自由基，抗癌，抗衰老，改善人体生理功能，对某些老年疾病如高血压、心脏病、动脉硬化、高胆固醇、癌症等具有明显的预防作用。但有胃炎、痛风、胃溃疡等病的人不宜饮茶。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-3 04:53

本帖最后由汇泉湾泳客于 2015-7-3 04:54 编辑

　　一生一**b]

　　已婚者比单身者长寿，和谐的性生活有助身心健康。一生一**促进夫妻和睦，维护家庭稳定，杜绝性过错，预防性病的传播。

快活鱼 · 发表于 2015-7-3 05:01

养成健康好习惯，争取活到100岁！

小岛芙蓉 · 发表于 2015-7-3 10:11

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-3 13:37

明天证明一切发表于 2015-7-3 07:16
不难做到，还实用。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-3 13:35

一片山水发表于 2015-7-3 08:50

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-3 13:36

威海杆哥发表于 2015-7-3 08:17
笑看人生

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-3 13:37

尘埃落定发表于 2015-7-3 05:24
在生活中都应该借鉴，便是智慧处事。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-7-3 13:36

快活鱼发表于 2015-7-3 05:01
养成健康好习惯，争取活到100岁！

谢谢好朋友光临

冬日里阳光 · 发表于 2015-7-3 15:07

要长寿十五条要践行！

铁锚 · 发表于 2015-7-3 18:44

合肥冬泳 · 发表于 2015-7-3 19:38

学习了，谢谢！

山水游 · 发表于 2015-7-3 22:07

拜读。

岸上人 · 发表于 2015-7-3 20:57

学习了，谢谢！

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