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『养生保健』养生口诀100条

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发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑
1 c# C! v/ ]  c9 P5 a
/ l8 A+ ^. ]3 S7 |  1.千保健,万保健,心态平衡是关键
1 a5 C! @5 k1 @( k. U; o+ B  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
6 a! b! C" s# V# q- L- m  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
% o$ X# n5 P: ~+ b8 f  }$ @  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
7 m6 ]" \2 r0 K' b3 `  5.要想健康快活,学会自己找乐 ( w' w1 S3 [+ N4 j
  6.妻贤夫病少,好妻胜良药
  C# {9 `) o( n" X8 x  7.祸从口出,病由心生
( I" _6 {# d4 l' ~7 L4 M0 P  8.好人健康,恶人命短
+ O2 X$ m& A! E2 V2 g9 r7 h  9.性格开朗,疾病躲藏 / B+ {3 F  _; f% k
  10.房宽地宽,不如心宽
  h& R, ?; l3 Q" V! J; j; B  11.人有童心,一世年轻
4 a# E' Q/ W% J  12.笑一笑,十年少 ) s$ E7 L1 m9 a6 o$ _) h
  13.一日三笑,人生难老
$ n! m" k  X& l' P: O/ l0 P! `  14.笑口常开,青春常在
+ u$ ?1 N) y& E' J. w2 W  15.哭一哭,解千愁
" M2 F+ Q) x, b. ~- E8 y) J  16.有泪尽情流,疾病自然愈 8 _( N% z# T2 H- {, A/ L+ X; b
  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 + g: C2 ]* c1 T6 D' x1 c& Z
  18.先睡心,后睡眼   I4 g1 R1 i" J8 l& n2 \
  19.药补食补,不如心补
. ]3 q0 F& |, R# R9 h- F  20.饭养人,歌养心 - C. p; w- m, v, }1 F; p: m+ u
  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
* [. g' M/ k* }  X% W6 x  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
& ~4 g, L& u( T+ D) T# `3 h4 O  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
" h! J& ?1 @# c, y+ A  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
- b$ T& q' v$ Q; n% Q% j7 }$ d  25.若要百病不生,常带饥饿三分 # m1 Q, n4 b* c& I6 @
  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
5 T% Z* n" ^1 Y  27.每餐留一口,活到九十九 & g; l0 D* R+ e; n6 x
  28.常吃素,好养肚
- M) q4 _; r; |* s; @. G2 H: f  29.宁可无肉,不可无豆 , w* t! ^4 D3 q% C1 Z
  30.吃米带点糠,营养又健康
& _( @# M4 l$ w; R6 R  31.三天不吃青,两眼冒金星 $ A5 F- l; x- D: t4 D" a
  32.宁可食无肉,不可饭无汤
. _$ k1 q: G9 Y( T  33.饭前喝汤,胜过药方
1 ^( z# C- @5 k* a+ ]4 h6 ?  34.吃面多喝汤,免得开药方
& d, M- n9 e* A7 e+ _0 E- ?! Z  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
; `/ @7 |. U$ x! ]4 P  D  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
) v  T7 M+ ^4 m0 g- H$ {  37.晨吃三片姜,如喝人参汤 9 H8 [( J' n5 O( m
  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 ( u; P$ G& d. a! D  u8 v
  39.萝卜出了地,郎中没生意
2 |1 M# Z. A4 ^2 V  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 3 ^  K5 @# z! ^) m
  41.吃了十月茄,饿死郎中爷
% k: \( ]: [: b4 X  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 , I7 y* D" D! a! M
  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 . F, A$ _4 J+ ?3 n5 H" n* W
  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 ( `: b! ~) z/ ~) W& q' h/ }
  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 ; b7 Z/ ?3 _( T& l
  46.大葱蘸酱,越吃越胖 / P2 ?* O1 t( \' l5 A- G
  47.大蒜是个宝,常吃身体好
7 h* o' ?1 d0 x! ^  48.一日两苹果,毛病绕道过 # R+ y& U% [+ C: f9 C1 I
  49.一日三枣,长生不老
5 ]; Z- f) U. y, L$ F( s* n  50.核桃山中宝,补肾又健脑   c. {1 v. O/ N/ G
  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 ! N# n0 w% p! S9 ^5 i
  52.锻炼要趁小,别等老时恼
+ S/ n* g% a6 ^5 j$ X  53.请人吃饭,不如请人流汗
( Y( g1 Y( d* J% W: ^! ?0 Z; U  54.日光不照临,医生便上门
. E" q% F6 p: \; M  55.刀闲易生锈,人闲易生病
" O. j" `& Z7 A" ]0 k& X$ ]  56.懒惰催人老,勤劳能延年
1 ~4 X7 ?$ p8 Q6 a9 J$ I  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
# L. P) y% B2 t) F  58.饭后百步走,活到九十九 5 q% `  A9 n( _% G& E/ G% O6 w
  59.立如松,行如风 0 m" \! N2 _8 C! H# q- H4 S
  60.要得腿不老,常踢毽子好
4 d; f. n% M+ {/ n' _. y  61.要得腿不废,走路往后退
% r. h0 s" I* I# R3 \3 s7 a  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 * q' ^7 J7 Q4 @" q, V
  63.汗水没干,冷水莫沾 ' Z' E: }4 F2 q$ c( O
  64.要得身体好,常把澡儿泡 / P* e9 _$ |+ s( R& m
  65.要健脑,把绳跳 6 F  i1 \' `8 O' u7 m
  66.心灵手巧,动指健脑 ( f# n: f9 C1 M$ X/ T; a) {, Z: k
  67.多练多乖,不练就呆 / Q9 R8 N- p* p7 R% B5 ~7 E( r$ w
  68.常把舞来跳,痴呆不会到 9 U+ G5 o$ D' a
  69.要得身体好,常把秧歌跳
. T8 L% [& b  r; u! l  70.常打太极拳,益寿又延年 8 X7 s. {8 f' M  o$ f
  71.养生在动,动过则损 ( @8 G+ W1 z  T2 [( X5 j! [* H- Q
  72.吃人参不如睡五更 2 C' `0 b- {9 ^7 }4 ?
  73.中午睡觉好,犹如捡个宝
  M9 M* j1 n% j0 E+ t  p2 N  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
! d2 e6 L+ f( G1 U/ m  75.睡多容易病,少睡亦伤身 ' g' W7 c( q& B. S" w1 ]
  76.吃得巧,睡得好
0 {; {  O0 s6 b7 S7 e) _  77.吃好睡好,长生不老
# k4 Z: h0 _- m4 h- m  78.经常失眠,少活十年
3 s0 H" w6 ?  Q4 j; Q; t  79.一夜不睡,十夜不醒 ( N: I; y  a, M  O
  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 , P' u5 r7 _. J& d
  81.热水洗脚,如吃补药
3 t0 c# f/ ]9 J6 p2 a/ @  82.寒从脚上起,病从口中入
1 c" t( J6 c* O. q9 [( m  83.食不语,睡不言
2 N. Y  U' S7 O! V* r; S) v  84.春捂秋冻,不生杂病
( a) K- W$ u/ n9 s9 P0 m  85.指甲常剪,疾病不染
: g: Q, z+ d5 F  86.冷水洗脸,美容保健   Q3 b9 H' L  ?" j$ r$ [
  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 " L$ ~% U/ i8 ~" c5 b2 J& f
  88.饭前便后要洗手 # l" n- z7 a. r# X& f. _2 C+ U
  89.多喝凉白开,健康自然来
, B8 g1 h3 H" ]  ~# f  _, U  90.白水沏茶喝,能活一百多 % e( V/ L- v9 _5 f) B( M% Q
  91.饮了空腹茶,疾病身上爬
- l+ r4 S( J5 k0 ?( @( l' i3 D  92.喝茶不洗杯,阎王把命催 6 X$ J5 _( K! R8 I
  93.尽量少喝酒,病魔绕道走 ) F6 b: q: `8 B/ u* D% X1 N% f
  94.戒烟限酒,健康长久 & u* b+ ~- Q5 ^' ]2 h' p- f
  95.饭后一支烟,害处大无边 # V; q% n$ o( N# e, e
  96.多吃咸盐,少活十年 " o5 e; m; o8 k2 T1 S6 }% R; B
  97.甜言夺志,甜食坏齿
2 q# v4 l! ^1 Z% Q: G+ R  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 0 z$ n% q; P+ W  a3 ]: R& A
  99.欲得长生,肠中常清 / H: |# j0 F3 I
  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康

0 l3 _' [. z/ R. S
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发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
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3#
发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。* f( {3 p+ E7 b/ @3 j/ E! ]& N
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4#
发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
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