找回密码
 注册
查看: 2242|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

『养生保健』养生口诀100条

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2015-7-5 09:26 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-7-5 09:27 编辑
# `5 U$ P6 Q$ \+ v* Q+ y6 p8 z4 y1 ]4 S& y
  1.千保健,万保健,心态平衡是关键 : F! h. z: p6 [' N: u  I
  2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
; |/ I) q# _, b# r5 u' g. ]9 O  3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
. z: q0 g% P* y6 Q$ w# E4 L  4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
* h8 s3 S5 c6 Y( t2 _+ H  5.要想健康快活,学会自己找乐
6 A5 l1 F7 o( M$ }- x/ ?  6.妻贤夫病少,好妻胜良药 , X" `+ ]  p7 j6 ]- P
  7.祸从口出,病由心生
* x7 Y* j! y# \5 H1 e  8.好人健康,恶人命短 & }, ~/ P: d2 @; i, M: a  z' J
  9.性格开朗,疾病躲藏
( ?; ~$ S( x4 O( m  10.房宽地宽,不如心宽 ( K1 g1 ^4 m3 x& x. @1 V
  11.人有童心,一世年轻
. T5 T" R7 }/ }/ H9 ?  12.笑一笑,十年少
; J/ F+ R1 q# S8 C( q' q2 r% t  13.一日三笑,人生难老
/ P) I; ]3 A: l6 n% M" q* `  14.笑口常开,青春常在
1 [0 A9 g, U& a6 w  15.哭一哭,解千愁
1 t8 E# ~& I, p( B  16.有泪尽情流,疾病自然愈   ~$ }& V% g+ K( a
  17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 " {* A# c5 L0 ^& F/ T/ ^6 w" m4 i  J
  18.先睡心,后睡眼 ' Q. _2 }; H3 v# x, W2 L
  19.药补食补,不如心补
  {, B% j6 ], y0 t6 W  20.饭养人,歌养心
* J* C8 @7 h, d: H  21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
: d3 _# q+ O- C- ]' S  22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 # y$ o4 R3 ~% O: x
  23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
$ M$ E$ r" q. I% U0 }: C  24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 1 v* v& |0 u6 D. l
  25.若要百病不生,常带饥饿三分
. H* ?7 t3 Q0 t9 y) a  26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 4 F# {1 c* K. }& R' E* F, B$ l1 S4 _
  27.每餐留一口,活到九十九
; B1 o7 z! d! L% Y6 L. m# B  28.常吃素,好养肚
# ~0 @1 v  {' @" y5 j9 b0 t  29.宁可无肉,不可无豆
# |7 z% f, M' ?# P  30.吃米带点糠,营养又健康
4 p5 N' h& s5 t5 T, {  31.三天不吃青,两眼冒金星 . r! d. j+ F. }- w# [
  32.宁可食无肉,不可饭无汤
, u6 U' O! _  O, H0 Q  33.饭前喝汤,胜过药方 ( q5 ^  J2 z/ n! [4 A9 Y, r% i
  34.吃面多喝汤,免得开药方 % z8 h' E/ s$ m( H6 r0 [
  35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 ' y4 f' G/ R0 F- u
  36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 . }) D) c+ f- n( K0 r
  37.晨吃三片姜,如喝人参汤 8 Q1 C4 f4 B: ]+ K, Q
  38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 & i( N  V$ ^* v- f
  39.萝卜出了地,郎中没生意 2 ^. ~4 j+ F( w5 F" x9 G! g
  40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
0 X5 v) }3 {+ s1 D! g  41.吃了十月茄,饿死郎中爷
. D$ Z! o' `4 F  42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 % H: q) M5 G, D/ B" d
  43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 , J: R( d8 S# w) j7 A2 M, a
  44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 2 l- e- z/ m  J/ ]" B
  45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 ' t) P2 p. k  }$ X
  46.大葱蘸酱,越吃越胖
. e+ J1 e1 z+ b- [  D1 m: W  47.大蒜是个宝,常吃身体好
, r: }: o1 _0 @7 W  48.一日两苹果,毛病绕道过
% h: O2 t- {8 h9 V' N. X: X  49.一日三枣,长生不老
& A) I, A( t, b/ f; M. U! n& y  50.核桃山中宝,补肾又健脑
2 f( V# l4 z' v! Y* X/ H7 n  51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
; n: P5 @  Q: O; K/ r: Z  52.锻炼要趁小,别等老时恼
; m9 U7 t0 j2 S% Z  53.请人吃饭,不如请人流汗 8 u) x  F: I" f% B6 K6 K( b
  54.日光不照临,医生便上门
9 R0 F$ @) s$ M$ J/ x0 v  55.刀闲易生锈,人闲易生病   v( |; h% H* k1 A4 }$ I2 B$ s% Z4 T6 q
  56.懒惰催人老,勤劳能延年
# e$ |/ H, b, M$ c6 W( n  57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
0 d  `9 b! f) U5 q* Z8 h  58.饭后百步走,活到九十九
% Z8 K! C- o) g7 _/ _3 u: c+ C  59.立如松,行如风 / @4 Z7 k" G4 m% E- R: u9 o8 i4 e
  60.要得腿不老,常踢毽子好
1 b5 Z6 W7 S) c( s  61.要得腿不废,走路往后退
0 _4 A; |" o4 ~- A  c3 V9 x  62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 ( x$ O8 e3 A. m1 w8 R8 ^
  63.汗水没干,冷水莫沾
8 Z1 s- q0 t8 `7 {. g  64.要得身体好,常把澡儿泡
6 w6 R: p7 t, p+ b2 K& @! {9 N  65.要健脑,把绳跳 4 ~. b( Y- x5 V0 s% [
  66.心灵手巧,动指健脑 , p3 T+ E8 c1 O7 I" d/ l/ y! C1 ?0 s
  67.多练多乖,不练就呆 8 |5 s7 G- f' c( J( V" L
  68.常把舞来跳,痴呆不会到
! }. U5 P7 c/ T: |) r  69.要得身体好,常把秧歌跳
, o: S; I: B8 c2 _- m  70.常打太极拳,益寿又延年 7 v1 f5 ]* g0 d, ^' }
  71.养生在动,动过则损
. E: _. ~+ a, }4 ~  72.吃人参不如睡五更
7 y! d. D8 L* N9 g  73.中午睡觉好,犹如捡个宝
6 Y. ~( [" H( K# m  74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 5 O, H! N" s0 I/ C1 P5 \% x
  75.睡多容易病,少睡亦伤身 5 i8 y7 v( Q# c
  76.吃得巧,睡得好
4 U! `" |9 Z7 x) e% |; U3 h0 ]  77.吃好睡好,长生不老 0 Q1 e1 A7 g; S* z# V% h
  78.经常失眠,少活十年
' |& A! Y( `# ^  79.一夜不睡,十夜不醒 " S. l( u1 w* T0 T1 z
  80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 # }/ V7 B! y5 e& L* J" U( T
  81.热水洗脚,如吃补药 # }" r" x+ t& r6 @" K. U) S3 K* P5 S3 d  _
  82.寒从脚上起,病从口中入 0 z: U+ J4 C; L2 e1 f( x
  83.食不语,睡不言 % H  g, P! L" }  M9 b0 c
  84.春捂秋冻,不生杂病 ; u4 A5 h$ c0 m
  85.指甲常剪,疾病不染
2 J' Z8 i) t6 y  86.冷水洗脸,美容保健
6 u) z) m, o1 s& b  87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 6 g* R" @% o3 y: K
  88.饭前便后要洗手 : f; {" Z- V2 \6 t! |7 u
  89.多喝凉白开,健康自然来
8 \2 F" }/ l/ `- ?  90.白水沏茶喝,能活一百多
/ n* m) |* m. B* F* ^" V  91.饮了空腹茶,疾病身上爬
; }/ g' Z- z9 }$ ?$ q1 g2 `; \  92.喝茶不洗杯,阎王把命催
8 q5 k" Z: J) ^0 _: a) w  93.尽量少喝酒,病魔绕道走
! ?' y3 |" V* f  94.戒烟限酒,健康长久
# u( Z4 A, U: b5 A# t  95.饭后一支烟,害处大无边
- R0 E7 F" x! t  96.多吃咸盐,少活十年 # t- j3 }6 J5 V) C; B$ c) Y& E, @; W
  97.甜言夺志,甜食坏齿 , l; }  ?8 C  Z8 f* z. \
  98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 $ Z2 @5 F' [7 W! A) d( _
  99.欲得长生,肠中常清 : M. U& u8 t; {; m
  100.垃圾食品危害多,远离方能保健康

( s' G. d3 Z: Z4 P* z5 ?
2#
发表于 2015-7-5 09:51 | 只看该作者
学习。
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2015-7-5 09:55 | 只看该作者
养生保健口诀100条为健康保驾护航,点赞!老师如果能把它加入“中医养生集锦”,可以惠泽更多的人。, B7 x5 j' G) _2 F& |
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2015-7-7 12:53 | 只看该作者
音乐耳,歌养心 。每日一歌,温故学新。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-9-3 22:14 , Processed in 0.061923 second(s), 14 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表