养生保健，好睡眠与睡觉朝向紧密相关

汇泉湾泳客

　我们生活的地球就是一个巨大的磁场，当我们睡眠的时候，如果和地球的磁力线方向垂直，就会影响人的睡眠，只有当我们顺着磁力线方向睡觉，才可以有利于身心健康，提高睡眠。

　　东西向：

　　我们传统的房屋建筑，讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。而且大多数人的睡眠姿势是头东脚西。另外，国外科学家主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。再者，地球自转的方向是自西向东，如果是头东脚西睡，正好是头的运动方向先于脚，对睡眠中的生物化学反映有安抚作用，也可以使人睡得更塌实。

汇泉湾泳客

　　南北向：

　　专家们认为，头朝南，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定；水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。

　　另外，人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。也可以减轻睡眠时心脏的负担。所以，南北睡向（头南脚北）具有一定的防病和保健功能。

　　总结起来，所以说东西向和南北向都可以，不过东西向睡时要头朝东；南北向睡时要头朝南。

沈阳-天路

汇泉湾泳客 发表于 2015-7-11 04:58
　　睡眠方向：　　睡觉要头向南，脚朝北。因为地球磁场的方向是从南到北的。所以，人体随时随地都受到地球 ...

汇泉湾泳客

　　睡眠方向：

　　睡觉要头向南，脚朝北。因为地球磁场的方向是从南到北的。所以，人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头向南，脚朝北的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对身体的干扰。从而保障了自己的身体健康。

张兴

快活鱼

学习了，谢谢

铁锚

我心向佛

尚泳健康

头上脚下坐着睡，就不必考虑方向了；    坐禅。
脖子上套个漂，立在水里漂着睡，就更舒服了！哈哈， 再在水里加点保健活血养身的中药，那就更好了。

邺风洹波

快乐海洋

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巫山云

观好帖，长知识。谢谢！

岸上人

       学习了，谢谢

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2015-7-11 15:36
学习了，谢谢

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

巫山云 发表于 2015-7-11 12:03
观好帖，长知识。谢谢！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

快乐海洋 发表于 2015-7-11 11:44
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谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2015-7-11 10:56

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

尚泳健康 发表于 2015-7-11 10:36
头上脚下坐着睡，就不必考虑方向了；    坐禅。
脖子上套个漂，立在水里漂着睡，就更舒服了！哈哈 ...

高见！谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

我心向佛 发表于 2015-7-11 09:31

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2015-7-11 09:26

谢谢好朋友光临