“肘部击打法”一周搞定肩周炎

白山龙

" u+ P4 g0 t) a7 C/ _
; H0 \8 j& ?, K. u, f+ s　　肩周炎又叫肩关节周围炎，冻肩，中医：五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝等。
　　中医认为年老体衰，肝肾不足、气血虚损，筋骨失于濡养，加之长期劳累，又因肩部露卧受凉，寒凝筋膜而致。日久则筋脉粘连，不能活动。故气血虚损，血不荣筋为内因，风寒湿邪侵袭为外因。
- X- j" v: }$ }. [* h
　　中医诊断：
5 X. u3 d, X& B% v1 G　　一、诊断：
+ ], T  O2 d  s# V" h# c　　１、多见于５０岁左右的中年人或老年人，女多于男。左肩多于右肩。常于肩部受寒后发病。
- t: W% P/ R+ S! `& e) |　　２、肩部疼痛，渐进性加重，昼轻夜重，并可向颈、耳、肩胛及前臂和手放射。肩关节上举，后伸时疼痛加剧，肩部活动受限，严重者不能做穿衣、梳头、洗脸等动作。
　　３、肩部肿胀不明显，肩关节周围有广泛性压痛，日久可见肩部肌肉萎缩。
6 o, {8 ~& Y& D; |2 r! u7 ~8 M　　4、常伴有颈肩综合症。
4 {% O$ n/ G& C" g2 H! C# W3 F9 i
: J* P6 F7 A: o& R2 b2 f# |　　二、辨证：
& [0 G' t' }4 C3 Z. G) r" R　　１、风寒湿阻证：肩关节冷痛，活动受限，患处沉重，遇寒痛增，得温痛减，舌质淡红，苔薄白，脉沉紧。
" {6 i/ V$ `2 N) s　　２、血虚寒凝证：肩关节冷痛，得温痛减，遇寒加重，肩部活动受限，头晕眼花，面色淡白，舌质淡，苔薄白，脉沉迟细。
; _9 T( l) f; V( J' v　　３、瘀血阻络证：肩关节刺痛固定，疼痛拒按，入夜尤甚，活动受限，舌质紫暗，苔薄白，脉涩。
9 ^' d% u! b% C" c' B0 P
) T: K& I! N9 [* `　　中医治疗：
　　一、内治法，采用辨证论治：
. i; x9 t: F# m# c4 V; M　　1、针对风寒湿阻，采用祛风除湿，温经通络。
8 `* k1 a6 |% f" {! i　　2、针对气血两虚，采用益气通络，调和营卫之气。
　　3、针对肝肾亏损，采用益肝肾，温经络。
　　4、针对筋骨损伤，采用舒筋通络，活血祛瘀。
: n0 X5 f- }) Q8 ?
  N! y" ^! n: |; g" Y  ]　　二、手法治疗：推拿按摩。（更是疏通经络为主）
( O9 ?0 ], U: v5 l- r6 h7 ]2 |9 u　　人体十二条正经就有九条通过肩部：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经。只有足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经没有通过肩部，但是足太阳膀胱经却是颈椎的大络，对颈肩综合症影响很大。
  {* o+ P$ I% N/ l6 C
　　我自己一年前就是肩周炎患者，采用过很多方法治疗，始终效果不显著。一次偶然机会遇到一位武功高深的道家师傅，传授我“肘部击打法”，我照做一周后，肩周炎基本搞定。
4 `, p' E2 i. _2 ]  o1 \具体做法很简单，就是肘部向下后部、平后部用力击打，左右轮流做三百次左右，视情况再辅之以拉伸等运动。“肘部击打法”不受条件环境的限制，有闲暇时就可以做，数量、力度全由自己掌控。以往的太极拳、体操和拉伸等动作比较柔和，效果很慢。“肘部击打法”它是通过武术动作的爆发力，撕裂粘连的肌腱组织，机体会很快修复，使阻滞的气血得以畅通，从而治愈肩周炎。开始做“肘部击打法”时，被撕裂的肌腱部位会十分痛疼，但是由于是自己做动作，所以很容易忍受，两三天后就会大大减轻。
! O: F0 U: p8 k+ j' j) }

山水游

学习。

冬泳人zk

赞一个!

快乐海洋

山水游

试一试。