冬泳一年级入学感想

畅游 · 发表于 2007-11-12 16:31

按照龙王的标准，“立冬标志着冬天的开始，立冬开始才算是冬泳”，我已经成为冬泳队伍里的一年级小学生了。往年，我最多游泳到9月底就停止了。今年，一直坚持到现在，感觉不错，水没有想像得那么凉。入学以来，有以下体会：fficeffice" />

一、 冬泳新人离不开冬泳前辈的鼓励与指导

作为一名冬泳新人，面对冰冷的海水和嗖嗖的北风，有时思想出现波动、犹豫，下水还是不下？明天来还是不来？此时，冬泳多年的大姐们，都会给予我热情的鼓励，“没问题，你一定会坚持下来的！”有时游到温暖期觉得还没游够、不想往回返时，大姐们就及时提醒我，“要留有余地，适可而止。”大姐们说的太对了！想一想开始有几天，自己游到了6个窗，结果回来冲水时就开始发抖了，这说明过量了。在大姐们的鼓励和指导下，现在很有信心，我一定会将冬泳进行到底的。

二、下水前的热身很必要

现在我改为步行去一浴，每天早晨走30-40分钟，到达后全身都活动开了，身体觉得微微发热，此时下水也不觉得太冷了。

三、适当进食一些含碘食物

本人皮下脂肪少，也属于排骨一类，所以比较怕冷。我觉得平时适当多吃一些紫菜、海带等含碘丰富的食物对提高御寒能力是有好处的。因为碘可促进甲状腺素的分泌，甲状腺素可提高机体代谢率，产热量增多，从而耐寒力增强。另外，游泳出门前还可喝半杯热红糖水。中医认为红糖有活血散寒作用，红糖本身还能提供热量。

冬泳新人们，加油啊！我们会成为真正的冬泳人。坚持到底就是胜利！

天地一沙鸥 · 发表于 2007-11-12 17:13

原文由 [B]山东龙[/B] 发表: 好，这样的体会多一些！～～
偶去年也是新生，１２月后，偶旷课迟到早退。今年争取多一天，留级，继续新生！～～～～～

［此帖子已被山东龙在 2007-11-12 17:06:57 编辑过］

哈哈,山东龙你就老老实实跟着升级吧.人家畅游才值得鼓励.如果你不旷课迟到早退的话,你早就是高年级学生了.

山东龙 · 发表于 2007-11-12 17:23

哈哈，这说明我重视基础教育！～～～～～～～～～

马刺 · 发表于 2007-11-12 18:24

入学新生已经体会和掌握了高年级冬泳常识！棒！

海鲤鱼 · 发表于 2007-11-12 16:46

体会多多，受益人也多多。有体会，就有进步。

我想：下水前活动，使身体发热还好，如果出汗就不太好了。冬泳，还是游完后，再活动的使身体由里向外发热，更有利于身体健康。

龙王 · 发表于 2007-11-12 18:27

原文由 [B]马刺[/B] 发表:
入学新生已经体会和掌握了高年级冬泳常识！棒！

理论和实践统一了。

山东龙 · 发表于 2007-11-12 16:33

好，这样的体会多一些！～～

偶去年也是新生，１２月后，偶旷课迟到早退。今年争取多一天，留级，继续新生！～～～～～

［此帖子已被山东龙在 2007-11-12 17:06:57 编辑过］

山东龙 · 发表于 2007-11-12 20:28

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: [quote]原文由 [B]山东龙[/B] 发表: 好，这样的体会多一些！～～
偶去年也是新生，１２月后，偶旷课迟到早退。今年争取多一天，留级，继续新生！～～～～～

［此帖子已被山东龙在 2007-11-12 17:06:57 编辑过］

哈哈,山东龙你就老老实实跟着升级吧.人家畅游才值得鼓励.如果你不旷课迟到早退的话,你早就是高年级学生了. [/quote]

哈哈，你别吓唬俺，俺胆小！～～～～～～～～～～

全全 · 发表于 2007-11-12 16:37

加油阿

畅游 · 发表于 2007-11-12 19:06

原文由 [B]海鲤鱼[/B] 发表:
我想：下水前活动，使身体发热还好，如果出汗就不太好了。冬泳，还是游完后，再活动的使身体由里向外发热，更有利于身体健康。

偶记住了，下水前热身不要出汗，游完后再活动驱寒。谢谢海鲤鱼！

沙中金 · 发表于 2007-11-12 21:42

我是今年第一年参加冬游......我想我是一年级......想向大家讨教一些技巧.....提高速度.......我在这里敬礼了.......

畅游 · 发表于 2007-11-13 08:48

原文由 [B]沙中金[/B] 发表: 我是今年第一年参加冬游......我想我是一年级......想向大家讨教一些技巧.....提高速度.......我在这里敬礼了.......

沙中金，夏天在冲水房咱们见过面，是吧？

咱们都是冬泳一年级，相互鼓励、相互加油吧，并向老冬泳人学习请教，我们会顺利度过一年级升入二年级的。让我们共勉吧！

海风 · 发表于 2007-11-13 08:38

畅游你好好带带你的小老弟山东龙。哈哈

马虎 · 发表于 2007-11-13 09:23

加油,我也是刚刚开始冬泳.

畅游 · 发表于 2007-11-13 08:54

原文由 [B]海风[/B] 发表: 畅游你好好带带你的小老弟山东龙。哈哈

海风版主，你说错了。山东龙老弟去年就参加了冬泳，已经很有经验了，而且在游泳技术方面是教练级、大师级人物，有机会我要好好向山东龙老弟请教学习呢。

畅游 · 发表于 2007-11-13 08:25

今天天气不错，海面风平浪静，潮退得比较大，所以游了4个窗，感觉挺好。

蛟龙 · 发表于 2007-11-13 15:20

畅游妹妹，沙中金妹妹你们俩游的很好。冬泳贵在坚持，坚持到底就是胜利。

小燕子 · 发表于 2007-11-13 14:38

貴在堅持。

杨万滨 · 发表于 2007-11-13 15:14

体会多多，受益也多多。有体会，就有进步。

其实，在冬泳这个大课堂上，我们都是小学生，我也不过五年级而已。

畅游 · 发表于 2007-11-14 10:23

谢谢各位冬泳前辈们的鼓励！我们冬泳新人会坚持到底，最终成为一名真正的冬泳人！

沙中金、马虎、雪莲花，我们都是冬泳一年级新生，让我们互相鼓励，互相加油，正像紫衣の罗兰写的:

今天和明天，

我还要去游泳，

秋天和冬天我依然畅游。

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