别光顾着打卡一万步 运动之路你走对了吗？

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2015-7-25 05:22

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

张兴 发表于 2015-7-25 05:19
中年女性平均每天步行累计总数不少于一万步，就能基本上保证身体测量指标符合健康要求。:victo ...

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

醉爱浪子 发表于 2015-7-25 05:14

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

醉老虎 发表于 2015-7-25 05:11
生命在于运动

谢谢好朋友光临

山水游

健康是福。

巫山云

锻炼也应尊重科学。

青岛腊梅

走路也讲科学，坚持到底就是胜利！

浪里行

生命在于运动

冬笑

汇泉湾泳客

冬笑 发表于 2015-7-25 20:40

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

浪里行 发表于 2015-7-25 19:11
生命在于运动

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

青岛腊梅 发表于 2015-7-25 18:52
走路也讲科学，坚持到底就是胜利！

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

巫山云 发表于 2015-7-25 17:37
锻炼也应尊重科学。

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2015-7-25 16:35
健康是福。

谢谢好朋友光临

合肥冬泳

学习了，谢谢！

今来

走好每一步

林中老屋

一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行1万步所耗热量大体相当。一天1万步的运动量，相当于打网球连续45分钟，骑单车95分钟，游泳跑步30分钟，做家务120分钟。


——让我们走起来、游起来、骑起来吧！健康之路始于


脚下！

汇泉湾泳客

林中老屋 发表于 2015-7-27 11:29
一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行1万步所耗热量大体相当。一天1万步的运 ...

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

今来 发表于 2015-7-27 11:07
走好每一步

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2015-7-26 23:05
学习了，谢谢！

谢谢好朋友光临