养肝可以按摩哪些穴位

小岛金花

养肝可以按摩哪些穴位

养肝可以按摩哪些穴位? 大敦穴、太冲穴、三阴交穴、两胁。

护肝保健操:

①揉大敦穴:盘腿端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(足大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

②按太冲穴:盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴(足背第一、二趾骨之间)沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。

③揉三阴交穴:盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

④推搓两胁法:双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。

天中红梅

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快乐海洋

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山苗

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冬笑

简单实用效果显
随时皆可尽施展
养肝护肝勤操作
强身健体众人羡

天中道公

拜读。

小岛芙蓉

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wan老兵新传

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精灵企鹅

小岛金花

精灵企鹅 发表于 2015-8-3 10:49

谢谢朋友。

小岛金花

wan老兵新传 发表于 2015-8-3 08:11
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小岛金花

小岛芙蓉 发表于 2015-8-2 21:01
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谢谢朋友。

小岛金花

天中道公 发表于 2015-8-2 20:44
拜读。

谢谢朋友。

小岛金花

冬笑 发表于 2015-8-2 20:30
简单实用效果显
随时皆可尽施展
养肝护肝勤操作

谢谢朋友。

小岛金花

山苗 发表于 2015-8-2 14:47
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小岛金花

快乐海洋 发表于 2015-8-2 11:51
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小岛金花

天中红梅 发表于 2015-8-2 11:17
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山水游

学习。

快乐海洋

小岛金花 发表于 2015-8-7 16:34
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韩水冬游

养生好贴，分享了！