立秋养生，不宜大补

白山龙

①刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主；②可吃一些润燥生津的食物，如梨、百合、莲子、银耳、大枣、藕、赤小豆、蜂蜜、栗子等；
; v7 a9 O/ J) u- S; [  A/ s' f③要对抗燥气对肺的伤害，应多补充水分；
8 \6 _! K, K5 N+ k% d4 P④立秋后最适合吃的蔬菜是扁豆，也就是豆角，有祛湿、健脾、助消化、增食欲的作用。
% q9 G9 ?2 R% Z& e* }1 e# R- F