晨起保健9分钟

白山龙

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　　熟睡时，大脑皮层会处于抑制状态。苏醒后立即坐起和下床是非常危险的。建议在床上做几分钟保健运动。
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/ A, H( d: q* A* |1.手指梳头
& X6 r, L, E* X5 V/ X2.轻揉耳轮
7 p* g6 f, U  K) ^" Z" W3.转动眼睛
4.拇指揉鼻
# Q$ t! r. K; @+ o- }5.叩齿卷舌
6.轻摩肚脐
8 t/ x* |7 [% \0 q7.收腹提肛
  d4 _' _/ b3 {8.伸屈四肢
' D5 ?1 g& J) S" l% x9 `9 A; y9.蹬摩脚心。
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各做1分钟，对预防心脑血管疾病，增强器官功能都有益处。
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山水游

学习。