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本帖最后由 白山龙 于 2015-8-25 10:17 编辑
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熟睡时，大脑皮层会处于抑制状态。苏醒后立即坐起和下床是非常危险的。建议在床上做几分钟保健运动。
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& i6 @# }* E) ^$ Q R* P5 M1.手指梳头' @- j, l* J6 z, @, s
2.轻揉耳轮
( o$ G$ W1 J( R8 ^& I( s3.转动眼睛
) x8 B- J( f* t0 a+ l4.拇指揉鼻$ u: `) [/ G6 t7 @ J
5.叩齿卷舌9 c* q* y) U* q2 h* i* k
6.轻摩肚脐
, R9 X4 J% Q" ^8 o: d7.收腹提肛
' K! D( O) w2 [3 t* J8.伸屈四肢
( K2 O+ x6 c* |! d [9.蹬摩脚心。 d; x( @! u, ?) }. M
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各做1分钟，对预防心脑血管疾病，增强器官功能都有益处。, d6 m, s5 V/ B5 H% `7 o
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发表于 2015-8-25 10:16
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