养生二十四宜

KK搏浪 · 发表于 2015-8-27 19:38

养生二十四宜：
身宜常动，心宜常静。
舌宜舔腭，浊宜常呵。
发宜常梳，口宜常漱。
体宜常浴，足宜常洗。
齿宜常叩，便宜禁口。
耳宜常弹，唾宜常咽。
饮食宜慎，目宜常运。
胸宜常鼓，精宜常固。
心胸宜广，气宜常养。
神宜常凝，劳逸宜均。
背宜常捶，营养宜备。
肛宜常提，起居宜时。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-8-27 20:17

头要常冷，脚要常热，身要常动，心要常静。

山水游 · 发表于 2015-8-27 21:37

饮食文化。

KK搏浪 · 发表于 2015-8-29 21:05

说的非常对：头要常冷，脚要常热，身要常动，心要常静。

钓鱼得龙 · 发表于 2015-8-29 21:12

背宜常捶好。每次游泳后，身体有些发硬，用捶背机捶背，感觉特别轻松。

KK搏浪 · 发表于 2015-8-30 12:41

钓鱼得龙发表于 2015-8-29 21:12
背宜常捶好。每次游泳后，身体有些发硬，用捶背机捶背，感觉特别轻松。

网上介绍说是“游泳肩”现象

老虫 · 发表于 2015-8-30 18:33

好帖赞

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