[转贴]警惕泳后40分

兔宝宝 · 发表于 2007-11-16 10:15

由于冬泳强烈的寒冷刺激，如果冬泳运动方法不当，可能会给人体带来伤害甚至会有生命危险。

近年来，有泳后发生意外事故的报导，有专家经过研究发现冬泳后存在反应不安全期。他们从纵横两个方向对冬泳锻炼及非冬泳锻炼的40岁－50岁人群进行了锻炼前后60分钟内每隔10分钟进行一次光反应时和握力测试。经实验结果分析发现在水温为15℃以下锻炼会出现机能下降的反应，表现为握力下降，光反应时延长，但由于冬泳应激反应的出现，冬泳人的精神状态很好，因而在这一过程中冬泳人较容易出现机能状态与思维过程不统一的现象，这就是反应不安全期，约为40分钟。也就是说在这时间内,我们精神状态兴奋高昂,但其实我们身体的机能还比较脆弱(心有余而力不足,而且我们自己还没意识和这感觉,不愿意示弱!)

冬泳人特别是中老年人在冬泳后必须注意合理度过反应不安全期，防止在冬泳后的40分钟内出现的意外伤害事故。

老梢公 · 发表于 2007-11-16 10:59

注意!

冬泳缘 · 发表于 2007-11-16 12:02

冬泳一定要科学冬泳,

海飞 · 发表于 2007-11-16 17:08

游泳一定要注意，出现不适不应强制冬泳。

静水深流 · 发表于 2007-11-16 14:28

谢谢了!

汉鸭子 · 发表于 2007-11-16 14:30

一定注意

快乐泳者 · 发表于 2007-11-17 15:39

原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 一定注意

百岁 · 发表于 2007-11-17 21:55

游泳一定要注意，出现不适不应强制冬泳。

碧浪鲨 · 发表于 2007-11-17 22:48

量力而行。

老九 · 发表于 2007-11-18 13:15

文彪 · 发表于 2007-11-18 19:59

说的太对了,顶一个,

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