冬泳后该怎 样运动？（讨论）

平平

        最近看到有些朋友游完后上得岸来，戴上手套，就开始运动。有些同学上岸后，快速的擦干身子，穿上衣服进行运动。两种不同的游后运动方式。哪 一个更科学？

      笔者认为：游后出水上岸，身体温度要快速的恢复正常，应当擦干身子，穿好衣服，再做运动。这样能将体温得以快速的恢复。而在寒风中只穿短裤跑，不会快速的恢复体温，并且，身体直面剌骨空气，可能会对关节等造成不良影响。

       可是有的同学说，我都多少年这样做了，也没啥事。习惯不一定是科学的！！

           在此，笔者扔下这块砖希望能引出金玉良言，使大家都 在科学的指引下，以良好的方式进行冬泳运动。

  

夏天

原文由 [B]下[/B] 发表: 应当擦干身子，穿好衣服，慢跑到身体暖和

麦克风

原文由 [B]悠悠水上漂[/B] 发表:

习惯不一定是科学的！！

——谢谢提醒

东海小蟹

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:

   游完上来，擦干以后,戴上手套和帽子,鞋和内衣,就开始运动。比较更科学？

有活动室的,不运动,也要凉一会儿.不要马上穿衣服!

穿上厚的衣服,就把水中的和空气中的寒气包裹在体内了 !

05年我们吉林市的守卫大桥的武警下到松花江中去救人,上来以后,没有经验,用部队的毛毯给裹上,结果寒气攻心 ---牺牲了?  无畏的牺牲 ......  遗憾 !

支持

汉鸭子

        游后出水上岸，身体温度要快速的恢复正常，应当擦干身子，穿好衣服，再做运动。这样既科学又便于操作，我们都是这样坚持的。

悠悠水上漂

习惯不一定是科学的！！

——谢谢提醒

雪韵梅情

     我们现在，如果是早上游泳，出水后赶紧擦干身体 穿上里面的衣服跳跳绳，或者跑跑步，活动活动再穿外衣。

   

小木盒

早上游完后，要立即把身上的水擦干穿好衣服，再进行跑步跳绳等运动！

洋船

擦干身子，穿好衣服，慢跑到身体暖和.

龙源老蛙

原文由 [B]黑狗鱼[/B] 发表:

游后出水上岸，身体温度要快速的恢复正常，应当擦干身子，穿好衣服，再做运动。这样能将体温得以快速的恢复。而在寒风中只穿短裤跑，不会快速的恢复体温，并且，身体直面剌骨空气，可能会对关节等造成不良影响。

这个看法我赞同!

如果喝上些保温杯里的热奶茶，会更好些！

寒江搏浪

   游完上来，擦干以后,戴上手套和帽子,鞋和内衣,就开始运动。比较更科学？

有活动室的,不运动,也要凉一会儿.不要马上穿衣服!

穿上厚的衣服,就把水中的和空气中的寒气包裹在体内了 !

05年我们吉林市的守卫大桥的武警下到松花江中去救人,上来以后,没有经验,用部队的毛毯给裹上,结果寒气攻心 ---牺牲了?  无畏的牺牲 ......  遗憾 !

黑狗鱼

游后出水上岸，身体温度要快速的恢复正常，应当擦干身子，穿好衣服，再做运动。这样能将体温得以快速的恢复。而在寒风中只穿短裤跑，不会快速的恢复体温，并且，身体直面剌骨空气，可能会对关节等造成不良影响。

这个看法我赞同!

文彪

出水后抓紧时间穿上衣服,赶快活动,驱除寒冷,

冰雪丽人

          我们东北要把厚厚的冰砸开游，游完上岸后，在更衣棚脱下泳衣搽干身体，把双手夹在掖下暖一会，然后趁体表麻时，用双手搓体表，身体干滑后，穿上衣服开始运动。

乐水嘉州

游后出水上岸，身体温度要快速的恢复正常，应当擦干身子，穿好衣服，再做运动。这样能将体温得以快速的恢复。

泽雅

       游泳上岸后，用带来的水冲洗手和身体，以缓冲身体的寒冷，冲洗后马上穿好衣服，带好手套和帽子，然后跑步，身体发热为止。也可以踢踢毽子，做一做徒手操，直到身体发热最好，然后再话聊啊！

潘冬子

游后出水上岸，身体温度要快速的恢复正常，应当擦干身子，穿好衣服，再做运动。这样能将体温得以快速的恢复。都是老手了，说出了自己的经验之谈，我再补偿点，还可喝点热饮，如姜糖水、茶、奶等！“急火功心”！

迎冬

        说的好，习惯不一定科学，我们这里是西北，风大寒冷，赤身活动对关节还是有影响，昨天中午我们冬泳队在黄河漂流水温8度，队员们上岸后都习惯马上穿好衣服，再做适当运动，效果也挺好！

我也要冬泳

原文由 [B]文彪[/B] 发表: 出水后抓紧时间穿上衣服,赶快活动,驱除寒冷,

我觉得这样才是科学的。

江湖散人

      应当擦干身子，穿好衣服，慢跑到身体暖和.