农历与健康

文彪

山西中医学院专家李济春说，中国古人善于观察和总结，他们在很早的时候就划分了四季，并进一步将其细化，“五天为一候，三候为一气，六气为一季”，全年二十四个节气由此得来。

而二十四节气来得早与晚，不仅与农作物的生长有关系，与人体的疾病发生与否，以及发生什么病都有着密切关联。

　　中国中医学经典读本《黄帝内经》中说“人以天地之气生，四时之法成”，意指人是自然界自身发展而形成的，因此要按照自然界的变化去调整自己的节律。

　　如中医学认为，“春夏养阳，秋冬养阴”，人首先要掌握这种变化规律并主动去适应，才能使人体的生理活动与自然环境相适应，达到健康防病的目的。

　　以此类推，人之所以生病，是由于天地气候的变化超过了人体的适应能力才形成的－－也就是说，即使是自然界外来因素的伤害，也必须通过破坏人体自身的功能才能引起疾病。所以，中医尤为强调人体自身功能的和谐适中，讲究人体要顺应四时勤于调适，才可自身“和谐”抵御百病。

　　专家指出，人体对于外界环境的适应力可以通过加强锻炼来改变。比如冬天坚持用凉水洗脸，坚持户外活动等，但应注意掌握好“度”，要循序渐进而不可急于求成。

　　中医学还认为，精神因素与人体健康有着重要关联。在生活中，一个人若能学会用一定的方式来适度掌控自己的情绪，则可以增进健康、益寿延年。

　　据山西省卫生厅中医局局长文渊介绍，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”在中医学上被称之为“七情”，七情是人体对于外界信息的各种正常反应，一般情况下不会引发疾病。但如果其中的任何一种失去控制，使精神受到长期的、刺激或突然超极限的、剧烈的创伤，则可能引起人体气血不和、阴阳失调、脏腑经络功能紊乱，导致人体发生病变，中医称之为“七情致病”。

　　中医学由此得出了“精神内守，病安从来”“精神内伤，身必败亡”的观点，即是说良好的精神状态可以使人“形神统一”“颐养心神”，反之则必然有损于健康。

(责任编辑：Ann)

[我来说两句]

茶的情诗

古为今用

燕鱼

好文章，学习了！

到中流击水

看古人对此早有研究.

沙中金

明白....有帮助.....谢谢

畅游

人体对于外界环境的适应力可以通过加强锻炼来改变。

凌霄

中医很厉害哦！

杨万滨

好文章，学习了！谢谢楼主！

风萧萧

养生之道！