冬泳活动后不宜做的两件事:

毛大侠 · 发表于 2007-11-19 23:07

冬泳后同朋友在湖边一起聊天,当有新加入冬泳的朋友问起冬泳后的活动恢复体温时,老队员七嘴八舌:有一年冬天,上岸后起风了,感觉特别寒冷,几个人一起跑到离湖不远的浴池泡热水澡取暖,结果一进浴池,由于冷热交替,感觉冷气直冲头顶,脑袋晕晕沉沉的,泡了好久身体才泡透舒展开来,第二天一冬泳,坏了,感觉身体咋也下不去水了,进水后感觉比平时寒冷多了,几天没有过来.

另一泳友说:有一次我也是感觉身体冷,回家盖了几层被子,结果暖了几小时都没有暖过来,还是下床活动才感觉好点,结果还是感冒了,其他泳友说:你把冰棍盖几层被子,看能捂热捂化不?一样的道理,不活动还是不行.

冬泳后不要做的两件事:

第一,不要立刻洗热水浴!

第二,不要用棉被裹盖取暖,一定要运动恢复体温!

我个人的活动方式是:上岸后擦干身体穿好衣服,然后用自备跳绳绳子跳绳,原地不间断跳一两分钟就可以把寒气逼出来,身体特别舒服.(还有一样:就是游泳时间稍长,有点哆嗦,一跳绳,大家看不出来哆嗦了,一般人我不告诉他,呵呵....)

［此帖子已被快乐老头在 2007-11-20 11:13:21 编辑过］

燕鱼 · 发表于 2007-11-20 08:50

应该如此。

尘埃落定 · 发表于 2007-11-20 01:07

宝贵经验一定借鉴.

芒果荔枝西瓜 · 发表于 2007-11-20 08:07

记住了！

今尹 · 发表于 2007-11-20 10:23

宝贵经验一定借鉴.

快乐老头 · 发表于 2007-11-20 11:07

原文由 [B]燕鱼[/B] 发表: 应该如此。

畅游 · 发表于 2007-11-20 16:15

好经验！学习了。谢谢！

茶的情诗 · 发表于 2007-11-20 15:43

有道理

入水蛟龙 · 发表于 2007-11-20 16:38

原文由 [B]畅游[/B] 发表: 好经验！学习了。谢谢！

天地一沙鸥 · 发表于 2007-11-20 22:25

希望大家介绍一下自己的好经验。

洋船 · 发表于 2007-11-21 13:48

No.2

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宝贵经验一定借鉴.

风雨同舟 · 发表于 2007-11-21 21:15

原文由 [B]今尹[/B] 发表:
宝贵经验一定借鉴.

丑鱼儿 · 发表于 2007-11-21 23:19

宝贵经验一定借鉴.

yuren · 发表于 2007-11-23 20:13

冬泳后不要做的两件事:

第一,不要立刻洗热水浴!

第二,不要用棉被裹盖取暖,一定要运动恢复体温!

唐装水手 · 发表于 2007-11-24 05:41

原文由 [B]燕鱼[/B] 发表: 应该如此。

乐水嘉州 · 发表于 2007-11-25 20:08

冬泳后运动暖身最好！！！

新开河 · 发表于 2007-11-29 21:26

我冬泳后，换完衣服，跑5分钟步，上浴池洗热水澡。

牧师 · 发表于 2008-1-14 16:10

游泳后跑步回家就很爽

海豹2007 · 发表于 2008-2-10 19:26

原文由 [B]畅游[/B] 发表: 好经验！学习了。谢谢！

毛球 · 发表于 2008-2-10 18:49

冬泳后运动暖身最好！！！

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冬泳活动后不宜做的两件事:

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