冬泳活动后不宜做的两件事:

tangtiefeng · 发表于 2009-3-30 20:41

我看这事还是因人而宜，我是威海泳人，春节过后去东北办事，为了坚持锻炼，我天天到洗浴中心泡澡。在零上八度的冷水区泡五分钟，再到零上四十七度的热水区泡五分钟。反复多次，很爽的！！!

阳の光 · 发表于 2009-3-30 20:53

冬泳后恢复体温有好多，但我们有一最简便的方法，就是蹬下站起反复的做，很快就可以恢复体温，3-5下就有明显的感觉，试试吧！

冬城 · 发表于 2009-3-30 21:46

冬泳后跑步最好，把全身跑热，把体内寒气逼出来，这样做很科学了。

冰雪皛融 · 发表于 2009-3-31 15:56

这两样我都经历过,特别是回家盖被子,怎么也缓不过来.而且不舒服.

北极熊熊 · 发表于 2009-4-3 09:48

三人行，必有吾师，此言不虚呀！谢谢！

康愉 · 发表于 2009-10-12 20:33

好经验！

平和 · 发表于 2009-10-12 20:42

学习了

辉哥 · 发表于 2009-10-12 22:43

运动暖身最好！！！

行者武二 · 发表于 2009-10-14 14:09

学习学习再学习，谢谢啊！

daxing199 · 发表于 2009-10-17 18:03

哈哈哈，好主意！

水温8度 · 发表于 2009-10-26 14:01

浴后慢跑十几分钟即可恢复体温！

漂浮的竹叶 · 发表于 2009-10-26 18:20

学习了，受益匪浅!

冬河缘 · 发表于 2009-10-27 21:52

冬泳后跑步好，骑车跑也一样，把全身跑热，把体内寒气逼出来，这样做比较科学。

巢湖泳者 · 发表于 2009-10-29 16:06

最简单的恢复体温方法，就是跑步！

龙儿 · 发表于 2009-11-2 10:27

好经验借鉴了

睢县小鱼 · 发表于 2009-11-2 14:36

我看冬泳后运动是个好办法

罗布泊的红柳 · 发表于 2009-11-8 02:04

多谢分享！

情意无价 · 发表于 2009-11-8 03:50

学习了，受益匪浅!

都泳福 · 发表于 2009-11-8 23:44

宝贵经验多发帖

潘冬子 · 发表于 2009-11-9 21:10

冬泳后跑步，跑哇跑哇！今年敢跑马拉松9公里了，明年要跑全程了。天地一沙鸥你身材不错，也有前途！

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