[推荐]冬泳安全须知

傲雪寒梅 · 发表于 2007-11-26 08:16

冬泳在极低的水温中锻炼，是对人的意志和体能的考验。没有经过适应性训练的是不能盲目下水的。但，不管在静态水（露天泳池）或活动水域（自然湖、海、江河中）冬泳，一定要注意冬泳的特殊性，就是经过锻炼的冬泳人员，仍要注意安全问题。特别是在自然水域中冬泳的地区尤为重要。这种出现问题的情况时有发生。除此之外，还有其他原因而存在不安全因素，应引起冬泳人员的重视。各级冬泳组织和领导要不失时机进行宣传和提示大家，把安全放在第一位。我经过几年冬泳的锻炼和实践体会到：

一，冬季有冰，尽量不跳水（特别是在自然活动水域），应缓慢下水，以防进入冰层或被冰划伤。

二，不要酒后游。酒后游最容易出问题。一是，不健康。因酒后，血流、心跳加快，冬泳时遇冷刺激，血管急速收缩，易出问题；二是，酒后游，头脑神智不清，也易出问题。

三，不易过量游。每个人的身体状况不同，耐寒能力不同，游时不同，不能逞能。应因人而异，不要搞攀比和较劲。

四，冬季游，一定要带泳帽和泳镜，防治冰块划伤等。

五，不要独游。要有两人以上结伴游，已防不测。

来自（一石击水)

牧羊犬 · 发表于 2007-11-26 09:25

谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!

钻江光头 · 发表于 2007-11-26 13:12

学习了.

文彪 · 发表于 2007-11-26 16:43

原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表:
谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!

唐装水手 · 发表于 2007-11-26 19:40

要做到安全冬泳

山猫 · 发表于 2007-11-26 21:33

[quote]原文由 [B]文彪[/B] 发表: [quote]原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表:

谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!

畅游白令海峡 · 发表于 2007-11-26 22:19

原文由 [B]唐装水手[/B] 发表: 要做到安全冬泳

海鲤鱼 · 发表于 2008-1-28 15:21

原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表:
谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!

劈波斩浪6606 · 发表于 2008-2-3 08:17

原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表:
谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!

学习学习再学习

颖河居士 · 发表于 2008-2-8 09:57

冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!

智慧水手 · 发表于 2008-2-12 20:16

谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!

探索真谛543（院长） · 发表于 2008-5-25 12:03

达到锻炼的目的就行,决不能呈能!

劈波斩浪6606 · 发表于 2008-6-19 08:26

原文由 [B]探索真谛543[/B] 发表: 达到锻炼的目的就行,决不能呈能!

有道理

汀江潭 · 发表于 2008-7-15 21:11

跳水是不是对身体刺激太大，没冰的地方能跳吗？谢谢

阿里 · 发表于 2008-10-26 18:44

冬泳是一个很好的运动项目，但向以上说的，要科学的去游泳，注意安全，要掌握好量，这样才能达到锻炼的目的。

三省克己 · 发表于 2008-12-2 07:25

原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表:
谢谢版主的推荐,冬泳是对我们游泳爱好者们体力和毅力的一种大检验.达到锻炼的目的就行,决不能呈能!

愉快的人 · 发表于 2008-12-11 10:59

我可要好好学习哦

仲子 · 发表于 2008-12-17 13:57

安全大于泰山！

汉江游龙 · 发表于 2008-12-17 23:36

学习了.

优哉游哉 · 发表于 2008-12-24 12:25

达到锻炼的目的就行,决不能呈能!

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