三个半分钟

冬泳先锋 · 发表于 2007-11-27 12:35

坐起后稍停半分钟。穿衣后将双腿垂于床沿停半分钟。立起后在床前站半分钟。这样做和防止意外发生，如跌倒，脑血管破裂。更重要的是使老年人养成对变化较大的动作，不宜剧烈，太快，要缓慢的好习惯。

长白鹿 · 发表于 2007-11-27 15:31

老年人不宜剧烈运动.

大众冬泳 · 发表于 2007-11-27 17:09

好习惯才有好身体

闲鱼6699 · 发表于 2007-11-27 19:57

多谢提醒,把这些告诉我老妈让她也学一学.

岸边 · 发表于 2007-11-28 09:52

支持楼主,养成好习惯很重要.

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