生活中十件小事等于自杀

浪花LN

1、喝酒脸红者继续喝
　　很多人都会出现一喝酒就满脸通红，南京市中西医结合医院治未病科副主任医师刘欣提醒，喝酒脸红是身体在提示你不能多喝了。但是许多人却认为经过长时间的“酒精考验”，酒量见长就没事了，这是不对的！
　　喝酒容易脸红的人即便经过所谓的锻炼对酒精耐受了，只会喝更多的酒，却失去了最初的提醒，导致体内积累更多的乙醛，造成更大的危害。脸红了，如果继续喝，等于是慢性自杀。
　2、强忍眼泪
　　研究发现，眼泪可以缓解人的压抑感。女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于发泄和啼哭也是一个重要因素。
　　通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低百分之四十。反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。
　　3、长期失眠熬夜
　　英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。长期熬夜不利健康，不但影响正常睡眠，也会影响神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，更易患上癌症。一般来说，尽量晚上10点之前睡觉更有利于身体健康，如果万不得已要加班，最迟不要超过夜里12点。
　　4、吃烂水果
　　随着网购的流行，很多年轻人喜欢网购很多水果储存在家里吃。但是买回来的水果放久了，会有些许腐烂的部位。有的人认为把烂掉的部分剜掉再吃健康了，但这样做是非常不健康的。
　　烂水果产生的有害物质会产生引起胃肠道功能紊乱等病症，其中的展青霉素与细胞膜的结合过程是不可逆的，会对细胞造成长期的损伤，甚至有致癌的可能。即便把霉变部位去除再食用也并不安全，因为霉菌产生的展青霉素可以扩散到果实的其他部位，未必是你肉眼可见的。
　　5、酒后立刻洗澡桑拿
　　不少人喜欢酒后洗澡或者蒸桑拿，觉得更舒服一些，似乎利于醒酒。实际上，这是不健康的，而且冷水、热水都不宜。
　　洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶心呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂等危险。
　　6、空腹大量吃荔枝
　　大量进食荔枝会引发低血糖。荔枝所含有的糖分大部分为果糖。果糖与大家熟悉的葡萄糖相比是完全两个概念，胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，但是胰岛素主要利用的物质是葡萄糖，而不是果糖。
　　当果糖摄入量少时，果糖能转变为葡萄糖，使肝脏中糖原的储存量增加。刺激胰岛素大量分泌，导致机体血糖降低，同时，果糖没来得及转化成葡萄糖，不能及时补充血糖，双重作用下便会产生低血糖症状。
　　7、上车就开空调
　　一些车友习惯上车前开好空调，等车内温度降下来了，便直接开车上路了。此时车内的甲醛等有毒物质得不到挥发，全部被吸入体内，长期下来，各种疾病便暴发出来。因此，车友们进入车内，应该先打开车窗通风，等有毒物质释放出去后，再开空调。同时，车友们还可以在车内放一些活性炭包，也对有毒物质有一定吸附作用。
　　8、不渴不喝水
　　一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
　　同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。
　　9、长期不吃早餐
　　正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。如果不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶会直接去“消化”胃黏膜层。长此以往，细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
　　10、晚餐吃太饱
　　与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃晚间无其他活动，或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可诱发动脉硬化；长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素细胞提前衰竭，埋下糖尿病的祸根。　　此外，中医认为“胃不和则卧不安”，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠，影响健康。

浪花LN

上海人 发表于 2015-9-20 05:19
谢谢浪花版主的提醒！

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汇泉湾泳客

我是不抽烟，不喝酒，属于喝酒脸红的人，生活习惯还算不错。

牛弟的阿哥

1.本人不喝酒，2.现在每天早上只要还能睁开眼就有百多元钱收入，所以没有眼泪要忍。3.既然退休了,就没事干,没亊干就不用熬夜。4.现在的生活水平不用吃烂水果。5.不喝酒就不用出去交际,所以不会去桑拿。6.多少为之大量。7.不是有车一族,不用害怕。8.毎天都离不开茶。9.早上游泳回家,头等大亊就是吃早餐。10.晩餐七成饱。

浪花LN

牛弟的阿哥 发表于 2015-9-19 22:18
1.本人不喝酒，2.现在每天早上只要还能睁开眼就有百多元钱收入，所以没有眼泪要忍。3.既然退休了,就没事干, ...

朋友好习惯。感谢朋友第一时间关注！

上海人

谢谢浪花版主的提醒！

渤海辽河

健康健康的小提示。

快活鱼

好帖学习了，谢谢！

醉老虎