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义马冬泳协会快讯 义马冬泳协会快讯 2007年12月27日晚上19：30分，有“龙腾“组织召开委员协商会议，到会参的人员有会长﹑副会长﹑秘书长﹑副秘书长，共六人。王占军﹑李先云﹑王矿山﹑旱鸭子﹑逸人﹑龙腾。一名女委员有事缺席。 协商怎样提高冬泳的安全意识 我们都是健身者，要科学的冬泳健身，因人而宜，结合自己的身体素质，加强适当体能锻练。 建议：冬泳前要多做身体舒展活动。提倡快走﹑竟走﹑慢跑﹑骑自行车。不提倡开车和骑摩托车，开车和骑摩托车者到水库前要慢跑10分钟。 换好泳衣后，要降体温，让体温与水温差在15度，这时下水最好。 下水不要急，不要快，不要比。慢慢下水，先适应水,向水问侯：“早上好！我来了”。先用水把前胸﹑后背﹑脸﹑脖子﹑液下﹑手臂和大腿内侧适应。 游后快速用毛巾把水珠粘干，擦摸防护霜，先穿袜子，再穿衣服。 注意防冻，带手套，帽子，口罩。 严禁独游，最少两人，让大家有结伴的好习惯。不但能水中找到心里平衡，在一起的时侯大家有更多的交流空间。 不游不明白和水中复杂的水域。 大家都知道要安全，我们不要惊钟长鸣，不要挂在嘴上，要用行动是大家从心里，从意识里时时刻刻绷紧“安全防犯意识”。看到不安全的因素人人要制止。 ffice ffice" /> 2007年12月1日，义马冬泳协会组队参加三门峡冬泳俱乐部的举办的"横渡黄河"活动。拟每人收费30元（AA制），12月1日早晨在鸿庆公园集合，8点准时出发。 2007年12月22-----23日，义马冬泳协会组队参加“河南冬泳联盟”在睢县举办的联谊比赛。拟收费200元（AA制），报名截止日期12月5日，12月22日早晨在鸿庆公园集合，6：30点准时出发。接收网络报名。 2007年12月6日义马冬泳协会组队参加第十四届全国冬泳锦标赛的18位冬泳爱好者起程。预祝大会取的圆满成功！预祝18位冬泳爱好者一路顺风！！预祝义马冬泳取的优异成绩！！！ | 
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发表于 2007-11-28 13:10
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发表于 2007-11-28 15:59
