最好的饮料是白开水

白山龙

4 S) j: w  S: E; g& U% I0 X
最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
4 |& f- U1 X, b8 M* {# M, x/ E$ Q③11:00补充流失水分
9 a1 x  M" r5 Z0 d( {3 j9 `. Z④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
⑤15:00喝水提神醒脑
⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。
$ Y" v3 K+ d( a: f! W' A
5 q' V/ z' b1 x) y3 v& Z  l6 e5 d

  M; O6 s* n5 f/ {/ b: [

长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
. b; K: q/ |9 Z% S! d$ ?1 B, [% c