最好的饮料是白开水

白山龙

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最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
; {: v& W% L9 a0 N, V' R8 h/ `①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
( F6 X0 `! A7 a/ N- z# K& ~) p/ w②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
③11:00补充流失水分
  M; D( n3 U- T  D" J④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
, u  m, O7 r8 ~) _⑤15:00喝水提神醒脑
& G# _7 d- x5 j+ d; Z⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。

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长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
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