最好的饮料是白开水

白山龙

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最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
5 k) O  M" x3 L: ?' Z3 A5 {. R②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
  f) B" E& k  r0 T③11:00补充流失水分
④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
⑤15:00喝水提神醒脑
! Q: i& Z/ j$ o0 l) _; T9 x" z⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。
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长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
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