最好的饮料是白开水

白山龙

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: d# [7 _2 ^# n( G) ]: I% `最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
, Q6 c/ z, o  E①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
" |0 r9 O; l# Y②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
  y+ t1 [9 C' S- U8 r' h6 N' f③11:00补充流失水分
) R( p/ c0 U: i7 v3 {* t, p④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
⑤15:00喝水提神醒脑
⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。



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长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！