最好的饮料是白开水

白山龙

# P! `9 `# n1 M1 J7 R  G最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床
& j1 H- w% Q" q- L. z  L1 K①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒
1 u# L) s8 S2 c; T2 ~4 c# g②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水
/ W' u1 B) N9 N+ U: m" S6 h# }③11:00补充流失水分
: w, }# x. F1 `④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能
⑤15:00喝水提神醒脑
⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。

6 \  v  v- [: U- h

长白山冬泳人

天中东霞

学习了！谢谢！
: a' }  |. t0 e( a